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Tacos de lechuga con surimi

Tacos de lechuga con surimi

Ingredientes: Lechuga (Verdura) Verduras picadas (Verdura) Surimi (Proteína) Aguacate (Grasa) Preparación: Partir las barritas de surimi en pedazos y combinarlas con las verduras picadas que son: 1/4 de chile marrón rojo, 1/2 chile serrano, ramitas de cilantro picadas...
Papas hawaianas

Papas hawaianas

Ingredientes: Crema (Grasa) Papa cocida (Cereal) Piña (Fruta) Pechuga de pavo horneada (Proteína) Sal y pimienta Preparación: Cocer la papa hasta que suavice Una vez cocida, condimentar y agregar la piña junto con la pechuga de pavo y la crema...
Lentejas al chipotle

Lentejas al chipotle

Ingredientes: Lenteja cocida (Leguminosa) Zanahoria miniatura cruda (Verdura) Aceite de oliva (Grasa) Chipotle Sal Papa cambray (Cereal) Preparación: Cocer las lentejas como dice el empaque y agregar el chipotle al gusto En un sartén cocer las papas y las zanahorias...
Bowl de pollo con pimientos

Bowl de pollo con pimientos

Ingredientes: Pechuga de pollo (Proteína) Pimiento de color (Verdura) Aguacate (Grasa) Verduras picadas (Verdura) Aceite de oliva (Grasa) Arroz salvaje cocido (Cereal) Preparación: Asar la pechuga de pollo con pimienta con un poco de aceite Cortar en cuadritos la...
Ensalada de germinado

Ensalada de germinado

Ingredientes: Pepino (Verdura) Jitomate (Verdura) Pimiento de color (Verdura) Queso panela (Proteína) Germen de alfalfa crudo (Verdura) Vinagreta (Grasa) Cilantro picado Preparación: Prepara la vinagreta con aceite de oliva, orégano, vinagre o jugo de limón y sazona...