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Ensalada de pollo, nuez y frambuesa

Ensalada de pollo, nuez y frambuesa

Ingredientes: Pechuga de pollo (Proteína) Frambuesa (Fruta) Nuez (Grasa) Lechuga (Verdura) Limón Aceite de oliva (Grasa) Preparación: En un sartén cocinar la pechuga de pollo y reserva Prepara una vinagreta con el aceite de oliva y jugo de limón, puedes agregar ajo y...
Taco de pollo en pan árabe

Taco de pollo en pan árabe

Ingredientes: Pan árabe integral (Cereal) Pechuga de pollo (Proteína) Aceite de oliva (Grasa) Crema (Grasa) Chile chipotle Preparación: Licuar el chile chipotle con la crema y un poco de agua hasta obtener la consistencia deseada En un sartén con aceite de oliva...
Tacos mar y tierra

Tacos mar y tierra

Ingredientes: Tortilla de maíz (Cereal) Camarón (Proteína) Bistec de ternera (Proteína) Aceite de oliva (Grasa) Pepino (Verdura) Jitomate (Verdura) Cebolla Cilantro Preparación: En un sartén con el aceite de oliva cocinar la carne y después los camarones Calentar las...
Tacos mar y tierra

Tacos mar y tierra

Ingredientes: Aceite de oliva (Grasa) Camarón (Proteína) Bistec de ternera (Proteína) Tortilla de maíz (Cereal) Preparación: En un sartén con aceite cocinar la carne y los camarones por separado Calentar las tortillas y formar los tacos con la carne y camarones...