Acerca de mí
Soy Nutrióloga Clínica y Deportiva, Doctora en Ciencias en Alimentos y Especialista en Psiconeuroinmunología Clínica (PNI), Nutrición en pacientes Oncológicos, Pacientes con Enfermedad Renal y en Rehabilitación Metabólica, con más de 25 años de experiencia; he impartido conferencias en diferentes países de diversos continentes, he capacitado a profesionales de la salud a nivel internacional con cursos, certificaciones y diplomados. Mi enfoque va más allá de una dieta: integro nutrición, metabolismo, sistema nervioso, sistema inmunológico, ciclo circadiano y hábitos para abordar de manera personalizada problemas como sobrepeso, resistencia a la insulina, alteraciones hormonales, inflamación, enfermedades crónicas, autoinmunes, digestivas y oncológicas, así como objetivos de composición corporal y rendimiento deportivo. No se trata solo de qué comes, sino de entender cómo está funcionando tu organismo y qué señales necesita para recuperar su equilibrio. Mi filosofía de vida integra nutrición ancestral, PNI e Intermittent Living, reconectando al organismo con estímulos que forman parte de nuestra biología evolutiva. Como parte de este estilo de vida, practico HYROX, combinando fuerza, resistencia y adaptación metabólica para llevar la ciencia de la PNI a la práctica cotidiana.
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Sin reseñas 14 Septiembre 2026
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Preguntas frecuentes
Sobre la consulta con Sofia Meraz.
¿Qué precio tiene la consulta con Sofia Meraz?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de Sofia Meraz recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas, lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿Sofia Meraz da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Sofia Meraz Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Cómo agendar una consulta con Sofia Meraz?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta.
¿Sofia Meraz da rutina de ejercicio?
El servicio depende de Sofia Meraz; es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación junto con tu plan nutricional.
¿Sofia Meraz da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
