B. Yazmin García Gómez

Hola Lorena! Principalmente alimentos ricos en Omega 3 gracias a su efecto anti inflamatorio y al ser ácidos grasos saludables, actúan directamente en la prevención de infartos por su capacidad de disminuir colesterol o trigliceridos altos en sangre. Como aguacate, nueces, chia, linaza, aceitunas, coco, aceite de oliva.

Hola Juan Carlos! Cualquier tipo de ejercicio es ideal para disminuir la grasa visceral, pero te recomiendo acudir con Tu nutriólogo para que conforme a eso y otros datos te indique el ejercicio y alimentación ideal para disminuir el hígado graso.

Se recomienda limitar el consumo de espinacas, col rizada, brócoli, coles de Bruselas y repollo; carnes grasas, embutidos, mantequilla, margarina y alimentos fritos. Así como comidas rápidas, alimentos enlatados, snacks salados y alimentos precocinados. Muy importante evitar el consumo de bebidas alcohólicas.

Hola Maria! Cual es el medicamento que estás consumiendo?

Hola Maria! Durante el primer año de vida de un niño, es importante estar atento a ciertos signos de alarma en su alimentación. Algunos de estos signos pueden incluir: 1. Problemas para succionar o tragar: Si tu hijo tiene dificultades para amamantar o tomar el biberón, o muestra resistencia al comer alimentos sólidos, es importante consultarlo con su pediatra. 2. Pérdida de peso o falta de aumento de peso: Si notas que tu hijo no está ganando peso adecuadamente o está perdiendo peso, es importante buscar atención médica. 3. Vómitos frecuentes: Si tu hijo vomita con frecuencia después de las comidas, especialmente si es persistente o está acompañado de otros síntomas como irritabilidad o falta de apetito, es importante consultarlo con su pediatra. 4. Diarrea persistente: Si tu hijo tiene diarrea persistente, es decir, más de 3-4 evacuaciones líquidas al día durante varios días, es importante buscar atención médica. 5. Estreñimiento severo: Si tu hijo tiene dificultades para evacuar o presenta heces duras y secas durante un período prolongado, es importante consultarlo con su pediatra. Recuerda que cada niño es único y puede tener diferentes necesidades y reacciones a los alimentos.

Hola Francisco, algunos posibles efectos secundarios pueden incluir malestar estomacal, dolor de cabeza, mareos y reacciones alérgicas. Para minimizar estos efectos, es importante seguir las indicaciones de dosificación y tomar el medicamento con alimentos. Si experimenta efectos secundarios persistentes o preocupantes, le recomendaría que consulte a su médico.

Hola Lorena! En general, se recomienda una dosis inicial de 1000 a 2000 microgramos de vitamina B12 por vía oral o inyectable, seguida de una dosis de mantenimiento de 1000 microgramos al mes. Sin embargo, es importante consultar a un médico para obtener una dosis adecuada y personalizada según las necesidades individuales

En general, los efectos secundarios de la ciprolisina en niños pueden incluir somnolencia, mareos, sequedad de boca y cambios en el apetito. También es posible que se presenten efectos secundarios menos comunes, como irritabilidad, nerviosismo o dificultad para dormir.

Hola Juan Carlos! Principalmente cuando se presenta el diagnostico de SII se recomienda una alimentación baja en FODMAPS, es decir ciertos alimentos que tienen tipos de carbohidratos los cuales tu intestino no puede digerir fácilmente, como ciertas frutas, verduras, cereales, lácteos , semillas y leguminosas, pero lo mas importante aquí es: para saber específicamente que alimentos evitar, por un corto periodo de tiempo, te recomiendo acudir a consulta y evaluarte.

Hola Lorena! Se recomiendan alimentos ricos en omega-3: como el salmón, el atún, las sardinas y las nueces. Frutas y verduras: especialmente aquellas ricas en vitamina C, como las naranjas, las fresas, los pimientos y los tomates. La vitamina C es importante para la salud de los vasos sanguíneos y puede ayudar a fortalecer las paredes de las venas. También alimentos ricos en fibra: como los granos enteros, las legumbres, las frutas y las verduras. Así como disminuir el consumo alimentos altos en sodio: como comida procesada, alimentos pre preparados, comida rápida, alimentos ultra-procesados.

“Subscripción” cuesta $600 MXN. Puedes ver todos sus planes en “Agenda tu cita” y agendar directo en esta página.

Generalmente de parte de B. Yazmin García Gómez recibirás una valoración nutricional y un plan de nutrición personalizado en la app de Avena, con recetas, lista de compras y otras herramientas que te ayudarán a lograr tu objetivo.

En línea y presencial. El consultorio está en Paseo de las pitahayas 13, Colonia Zibata, El Marqués, Querétaro.

Elige el lugar, el día y el horario en “Agenda tu cita” y completa el pago en línea. Avena te ayuda a coordinar tu consulta.

El servicio depende de B. Yazmin García Gómez; es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación junto con tu plan nutricional.

Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.