¿Cuántas calorías tiene el ñame?
ñame contiene 66.0 calorías para 86.0 gramos
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )86.0 gramos de ñame contine 66.0 calorías, 0.1 g de grasa, 15.1 g de carbohidratos, 1.9 g de proteínas
Cereal
Porción
1 porciones equivale a
86.0 gramos
66.0 Kcal
🔥 Calorías
0.1 g
🥑 Grasas
15.1 g
🍞 Carbohidratos
1.9 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 86.0 gramos de ñame
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.4 g |
| Acido Ascórbico | 7.7 mg |
| Potasio | 701.8 mg |
| Calcio | 11.2 mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | 7.7 mg |
| Carga Glicémica | 0.0 |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | 0.0 mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | 0.0 mg |
| Vitamina A | 0.0 mg |
| Acido Fólico | 19.8 mg |
| Azúcar | 0.0 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 0.0 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.1 g |
| Carbohidratos | 15.1 g |
| Proteína | 1.9 g |