Licenciada en Nutrición, Maestría en Nutrición Clínica, Nutrióloga Certificada

Mnc Jeanette Bueno

Calidad de servicio certificado por Avena Health Altamente recomendado.
(160 reseñas)
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Mnc Jeanette Bueno

Cédula Profesional: 4249581

Información académica
  • Universidad de Guadalajara - Licenciatura en Nutrición.
  • Universidad del Valle de México - Maestría en Nutrición Clínica.
  • - Diplomado en Educación en Diabetes
  • - Diplomado en Nutrición renal
  • - Diplomado en Nutrición bariátrica
  • - Diplomado en PNL

Especialización
  • Obesidad
  • Diabetes
  • Embarazo y lactancia
  • Nutrición infantil
  • Enfermedad renal
  • Gastritis
  • Estreñimiento
  • Síndrome de intestino Irritable
  • Dislipidemias y más
Experiencia
  • Consulta privada
  • conferencias internacionales en temas de nutrición y estilos de vida saludables
  • Casi 20 años de experiencia
Preguntas y respuestas

¿Qué tipo de alimentación me recomiendas para problemas de reflujo?

Primero debes priorizar una alimentación saludable, libre de irritantes y condimentos: BBQ, chiles, picantes, aderezos, catsup, vinagres, chamoy, etc. Es importante hacer comidas pequeñas, para evitar llenar el estómago y favorecer el reflujo. Evita la ropa ajustada a la altura de la cintura, sobre todo por las noches. Eleva las patas de tu cama (las de la cabecera) al menos 12 cm, para que la gravedad nos ayude a reducir el reflujo por la noche. Despertar con la garganta irritada o tos, o padecer de tos posterior a las comidas son signos de reflujo (no siempre sentimos que nos quema la garganta) si tienes éstos síntomas acude con tu médico y nutriólog@.

¿Qué tratamiendo me recomiendas para perder peso si soy hombre de 38 años,mido 1.73mts y peso 128 kg?

La ganancia de peso se da por la suma de varios hábitos, por lo que el tratamiento efectivo es eliminar esos malos hábitos e incorporar nuevos. Lo mejor es que en ese proceso te acompañe un especialista en nutrición, ya que muchas veces nos exigimos de más o dejamos a un lado pequeños cambios que sostenidos pueden llevarnos por el camino correcto. No es hacer dieta, es adoptar una nueva forma de comer y de relacionarte con todo lo que ello implica: compra de despensa, preparación de platillos, comidas fuera de casa, festejos, manejo de ansiedad, etc.

¿Qué medicamento me recomiendan para la perdida de peso ya que por voluntad propia no me ha sido posible?

Hasta ahora no han logrado diseñar un medicamento efectivo, seguro y sin rebote. No nos escapamos de tener que cuidar y mejorar nuestra alimentación. Pero es cierto que después de haberlo intentado de mil formas nos desmotiva no lograrlo. Sólo puedo decirte que mejorar tu alimentación nunca estará de más y que puedes complementarlo con una rutina adecuada de ejercicio para tí, y una revisión integral; checar tus hormonas, si no hay ovario poliquístico, etc.

¿Tomar suplemento de alga espirulina me puede ocasionar acne?

No, si eso ocurre, debemos evaluar si tomas algún suplemento de vitamina B y consultar con un dermatólogo, pero es poco probable que se deba a la espirulina.

Reseñas
160 Reseñas totales

Gabriela
Gracias por mi menú, me gusto.
Gabriela
Trinidad
Excelente explicación sobre mi plan
Trinidad
Iván
[Calificación de 5 estrellas, sin comentario]
Iván
Laura
Seguimiento perfecto
Laura
Claudia
Excelente profesionista y persona . Siempre atiende mis dudas y me ayuda a encontrar una sana forma de vivir
Claudia
Matias
Las recetas me gustaron, gracias.
Matias
Sandra
Buena Atención
Sandra
Elizabeth
Me gusto mi plan, gracias.
Elizabeth
Jorge
Las recetas de mi menú me gustaron.
Jorge
Leonor
Gracias, soli que la mayoria ya estaban👍
Leonor