Licenciado en Nutrición

Nutriologo Carlos Hilarios

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Nutriologo Carlos Hilarios

Cédula Profesional: 9956859

Información académica
  • - DIPLOMADO EN ABORDAJE INTEGRAL DEL PACIENTE CON ENFERMEDADES CRÓNICAS
  • - ESPECIALISTA EN ATENCIÓN EN SALUD INTEGRAL DE LAS Y LOS ADOLESCENTES
  • - EXPERTO EN LACTANCIA Y AMAMANTAMIENTO
  • - EXPERTO EN MINDFULNESS PARA REGULAR EMOCIONES
  • - ESPECIALISTA EN NUTRICIÓN Y DIETÉTICA APLICADA AL EJERCICIO FÍSICO
  • - EXPERTO EN EL DESARROLLO DE HABILIDADES Y COMPETENCIAS A TRAVÉS DEL COACHING PERSONAL
  • - LACTANCIA Y AMAMANTAMIENTO

Especialización
  • Obesidad
  • Diabetes
  • Hipertensión arterial
  • Nutrición deportiva
  • Desarrollo de salud integral de la infancia y adolescencia
  • Nutrición pre-concepcional
  • Lactancia y amamantamiento
Experiencia
  • 2014-2015 Hospital Regional de alta Especialidad Zumpango
  • 2015-2017 ISEM Ecatepec
  • 2017-2018, ISSEMYM Cuautitlán, Izcalli
  • 2018-2019, NutHilarios, Pachuca
  • 2020-Actualmente, Nutrición Clínica Integral, Zumpango
Preguntas y respuestas

¿Las vitaminas de gelcavit son buena opción?

Hola pancho, Gelcavit es un multivitaminico, tiene varias versiones, -El básico que es un multivitamínico balanceado, adaptado a la población adulta en general - Gelcavit Q10 que esta más pensado en prevenir el envejecimiento prematuro -Gelcavit platinum que busca cubrir las necesidades de micronutrientes para adultos mayores de 60 años -Gelcavit 9m que esta diseñado para asegurar las demandas de micronutrientes en el embarazo Espero que con esta información puedas elegir la que mas te convenga, así como recordarte que una alimentación balanceada, variada y adecuada es mas que suficiente para gozar de una vida saludable y productiva

¿Qué vitaminas me recomiendas para un niño de 8 años que no tiene apetito?

Hola Teo, la alimentación en los niños requiere de una evaluación constante de su caso, debes identificar si tiene consumos de dulces, golosinas, etc, y que por consumir estos productos tu niño no quiera comer lo que le preparas, otra cosa sería que se forme una dinámica en casa donde no se le obligue a terminarse su plato si no tiene hambre, pero condicionarlo a que cuando tenga hambre deba terminarse el alimento que dejó sin consumir, de esa manera puedes ayudarlo a tener una nutrición adecuada. Durante la infancia pueden suceder cambios en el apetito debido a que el crecimiento no es lineal, por lo que trata de no forzarlo a consumir todo, sin embargo si te recomiendo que lo incluyas en las dinámicas de elección de alimentos así como en la elaboración de los mismos. Por último recomendarte que lo incluyas en actividades de ejercicio para que ese cansancio favorezca tanto su crecimiento como su apetito, recuerda que en consulta valoramos su curva de crecimiento, evaluación nutricional así como diseñamos menús que se vean coloridos, y que inviten a tu pequeño a quererlos consumir

¿Qué alimentos necesito evitar si estuve tomando Daflon por un mes?

Durante tu consumo de este medicamento lo más común es el tener una dieta baja en flovonoides (vino tinto, alimentos cítricos, soya, frutas o verduras de tonos rojos o azules, en general porque aumenta la sensibilidad al fármaco, el consumo de este medicamento también pudo ocasionarte vomito, nauseas, diarrea o dispepsia, por lo que tu alimentación debió ser para reducir dichos síntomas, pasado el mes de tratamiento y al eliminar su consumo lo ideal es regresar a una alimentación personalizada, pero si tuviste diarrea, vomito o dispepsia tu alimentación debería promover la recuperación de tu salud intestinal, con un consumo rico en frutas y verduras, en carnes blandas y bajas en grasas, constante y generoso en agua, espero que esta información te funcione, de cualquier manera quedo atento a otras dudas

¿Cuantas calorias necesito si quiero perder 10 kg?

Hola Juana, cada organismo es diferente, sin embargo lo más común es reducire 300 a 500 kcal a tu consumo de calorías necesarias para tus actividades diarias, esta reducción podría hacerte perder 10 kg en un tiempo que puede ser de entre 1 mes y medio a 8.5 meses, el tiempo es tan variable porque involucra tu metabolismo, disciplina, genética, actividad física, peso inicial, etc.

¿Qué alimentos puedo comer antes de una biopsia?

Hola Jerónimo, Mucho depende de en que región sera la biopsia, recordemos que una biopsia es la extracción de un tejido para ser analizado, misma que puede ser en un riñón, en intestino, en mama, etc. Como norma general la alimentación previa deberá ser baja en grasas, sin irritantes (picantes, semillas de verduras, etc), con carnes muy fáciles de digerir. así como reducida en alimentos que puedan ocasionar incomodidad como inflamación intestinal por ejemplo leguminosas, el consumo de agua es necesario, por lo menos de 10 vasos, si la biopsia es en intestinos en ocasiones te pedirán un periodo largo de ayuno, así como un lavado gástrico, de esa manera se limita el riesgo de infecciones, por lo que debes considerar una alimentación blanda después del procedimiento, así como mantener un consumo adecuado de agua, para recuperar el volumen de sangre perdido

¿Como se puede controlar la ansiedad por comer en una niña de 5 años que toma atemperator?

Hola Ale, su alimentación va a depender del tipo de diagnóstico, esto porque atemperator funciona para varias alteraciones, que van desde migrañas, epilepsias o algunos trastornos psiquiátricos, en algunos de ellos se ha visto beneficio con una dieta rica en alimentos con acidos grasos escenciales (omega 3), mismos que encontramos en pescados, semillas como nueces, almendras, etc. así como con un consumo un poco reducido en azúcares simples como las de los dulces o endulzantes

¿Debo llevar una dieta si me estoy aplicando oestrogel?

Hola Olga, la terapia hormonal puede alterar tu metabolismo y con ello ocasionar alteraciones con tu peso, una dieta adecuada, así como un régimen de ejercicios puede ayudarte no solo a mantener un peso saludable, sino a reducir muchos de los síntomas ocasionados

¿Maxibol es una vitamina?

Hola Jose Luis, Maxibol es un tratamiento conocido con "anabolico" quiere decir que ayudará al desarrollo de tejidos como el muscular, es utilizado para atender algunas condiciones de desnutrición, así como para una pronta recuperación tras una lesión o intervención quirurgica

¿Me recomiendan tomar acxion para la perdida de peso si tengo problemas con la presión arterial, y actualmente tomo 1/2 pastilla de seloken 95 mg ?

Hola Calisto, esto depende, antes que necesites un tratamiento farmacológico diseñado en la pérdida de peso el proceso inicial debería ser una alimentación y un régimen de ejercicio adecuados, si estos no funcionan en un periodo de 6 meses, el siguiente proceso es el tratamiento farmacológico, si aún así no hay eficacia el ultimo proceso sería una intervención bariátrica, recuerda que desde el inicio y hasta el final (la intervención bariátrica) el cambio de hábitos alimentarios así como de actividad física deben mantenerse, esto porque si no se cambia el estilo de vida, por mas que te hagan perder peso de forma indirecta, estos mismos kilogramos perdidos terminarán recuperándose

¿Hasta que trimeste o mes de embarazo puedo tomar cyntelle 03?

Hola Blanca, puedes mantenerlos durante todo el embarazo

Reseñas
23 Reseñas totales

Dulce
Me explico mi plan y lo diseño perfecto
Dulce
Margarita
Toma en cuenta todas tus inquietudes y necesidades
Margarita
Gabriela
Profesional y buen servicio
Gabriela
Jaime
He tenido un excelente avance con su ayuda
Jaime
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Buena atención, paciente para explicar y de manera fácil de entender
José
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Seguimiento perfecto y se preocupa por que el paciente cumpla sus objetivos
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Alejandro
Excelente servicio
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María
Me gustan los menus que me coomparte y que me ayuda a hacer mis listas de compras, como muy bien y ha mejorado muho mi estado de salud
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Blanca
Es muy paciente y resuelve tus dudas
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Sara
Seguimiento perfecto
Sara