Logo Avena Salud
Ln. Sandra Armas Licenciada en Nutrición, Maestría en Comercialización Estratégica
Altamente recomendado

Ln. Sandra Armas

Licenciada en Nutrición, Maestría en Comercialización Estratégica

Nutrióloga · Cédula: 5712258

Agenda tu consulta

Otros pacientes dicen:

5

star star star star star

Basado en:

72 reseñas
Luis

Luis

07 Julio 2024

Muy atenta y apoyo en mi objetivo

Sabrina

Sabrina

27 Febrero 2024

La mejor!!

Leer mas reseñas
Ln. Sandra Armas Licenciada en Nutrición, Maestría en Comercialización Estratégica

Acerca de mi

Cédula: 5712258

Licenciada en nutrición con especialidad en nutrición deportiva, Maestría en comercialización estratégica y marketing, mama y triatleta Me apasiona mi profesión y predicar con el ejemplo, tengo mas de 15 años de experiencia en el ramo deportivo y además practico deporte de alto rendimiento, soy mama y vivo el día a día como tú, déjame ayudarte a saber como puedes mejorar tus hábitos de alimentación

Tipo de consulta

Tipo de consulta Presencial
Tipo de consulta Online
education

Educación:

maestria

Universidad del Valle de Mexico

experience

Especialista en:

heart

Tratamiento de enfermedades:

language-square

Idioma:

location-icon

Consulta:

Mi consultorio está en:

Este especialista aún no ha añadido información sobre su consultorio.

Buscar por maps
clients-icon

Atiende a:

Ln. Sandra Armas responde a tus dudas

¿Es verídico que el consumo de café contribuye a la quema de grasa?

el cafe es una bebida que no aporta calorias, si se toma solo es decir sin azucar añadida, asi que es una bebida que puede acompañar el plan de alimentacion

¿Cuál es la función de la microbiota intestinal en la asimilación de nutrientes y cómo podemos mantener un equilibrio saludable en ella?

la interaccion entre los microorganismo que forman la microbiota intestinal producen energia y vitaminas y ayuda a absorber el calcio y hierro en el colon // la microbiota intestinal previene la invasion de germenes con potencial patogeno // funciona sobre el sistema inmunitario

¿A qué tipo de personas se les aconseja ayunar?

yo en lo personal no lo recomiendo

¿Cuáles son tus sugerencias para mejorar la digestión y disminuir la inflamación del abdomen?

incluir en el plan de alimentación frutas y verduras de preferencia con cáscara, cuidando siempre la higiene en su limpieza y desinfección, consumo adecuado de agua durante el día y evitar alimentos con alto contenido de grasa y por supuesto hacer ejercicio

¿Cómo se relaciona la alimentación con la salud mental?

el cerebro tiene una exigencia energetica alta y constante, por lo tanto tener un buen estado nutricional es importante para la salud mental

Preguntas y Respuestas

¿Qué precio tiene la consulta con Ln. Sandra Armas?

Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Qué incluye la consulta?

Generalmente de parte de Ln. Sandra Armas recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.

¿Ln. Sandra Armas da consulta online o presencial?

Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Ln. Sandra Armas Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.

¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Ln. Sandra Armas?

Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Ln. Sandra Armas da rutina de ejercicio?

El servicio depende de Ln. Sandra Armas, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.

¿Ln. Sandra Armas da menú o porciones?

Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.

¿Ln. Sandra Armas necesita que le envíe estudios previo a la consulta?

Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Ln. Sandra Armas si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.

¿Ln. Sandra Armas da consultas los sábados?

En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.

Reseñas que ha recibido

Ln. Sandra Armas

  • Luis

    Luis

    07 Julio 2024

    Muy atenta y apoyo en mi objetivo

  • Sabrina

    Sabrina

    27 Febrero 2024

    La mejor!!

  • Ricardo

    Ricardo

    22 Febrero 2024

    Excelente atención y disponibilidad

  • Renata

    Renata

    20 Diciembre 2023

    Comida muy balancea

  • Natalia

    Natalia

    05 Diciembre 2023

    Adicional al plan asignado, a las recetas fáciles de hacer, los ingredientes alternativos para cambiar la receta a tu gusto y con las porciones establecidas, están las platicas que nos proporciona para hacer mucho más fácily de forma consciente el cambio a este hábito más saludable. Se vuelve fácilque incluso la familia participe de este menú sin complicaciones.

  • Sofia

    Sofia

    02 Diciembre 2023

    Me encanta porque los alimentos que tengo en mi dieta me gustaron !!!

  • Miguel

    Miguel

    24 Noviembre 2023

    Excelente 100% recomendable

  • Maria

    Maria

    06 Noviembre 2023

    Excelente profesional,muy buen acompañamiento para mi nutrición y el cuidado de mi cuerpo en esta etapa de mi vida. Muchas gracias!

  • Sofia

    Sofia

    30 Octubre 2023

    Que encanta porque te avisa cuando es hora de comer

  • Sofia

    Sofia

    19 Octubre 2023

    Me encanta !!!

  • Maria

    Maria

    08 Octubre 2023

    Todo muy rico Como se le hace cuando no usas un ingresiente. No se puede quitar????

  • Maria

    Maria

    07 Octubre 2023

    A mefia tarde me como un jitomate sin sal no nada porque tenia un poco de hambre

  • Maria

    Maria

    06 Octubre 2023

    Es a las finas hierbas medio de salmon y medio de tilapia

  • Dorle

    Dorle

    16 Septiembre 2023

    Que siempre esta al pendiente por cualquier duda

  • Miguel

    Miguel

    18 Agosto 2023

    Su experiencia paciencia y compromiso

  • Miguel

    Miguel

    16 Agosto 2023

    Excelente atención y profesionalismo, planes muy amigables y efectivos.

  • Andrea

    Andrea

    28 Julio 2023

    Sandra está siempre al pendiente de mis necesidades y mis eventos. Puedo tener toda la confianza en consultarle en el momento en el que tenga dudas sobre mi plan. ¡increíble nutrióloga!

  • Stefanie

    Stefanie

    23 Julio 2023

    Me encantan la recetas de mi plan :)

  • Tere

    Tere

    07 Junio 2023

    Sandra siempre nos motiva mucho y nos ajusta el plan de alimentación a nuestros gustos y estilo de vida. También nos da muchos tips que nos ayudan a sentirnos mejor y estar más sanos.

  • Claudia

    Claudia

    04 Mayo 2023

    Ha ajustado el plan para que me sea muy sencillo seguirlo.