Sofía Manrique Ceciliano

¿Cuál es la dieta recomendada para reducir los niveles altos de colesterol malo?

Hola, una alimentación alta en fibra como de cereales integrales como avena, quinoa, tortilla de maíz, panes integrales, tambien de verduras y frutas como papaya, manzana, zanahoria, calabacita, espinaca, etc, y sobretodo elegir proteinas de origen animal de ave como pollo o pescado y evitar carnes rojas, embutidos, quesos grasosos. Evitar alimentos procesados como frituras, bolleria, pizzas, fritos, capeados

¿Qué vitaminas se recomiendan a una persona que vive con diabetes?

Una persona que vive con diabetes y toma metformina se recomienda tomar vitamina B12 ya que está demostrado que la metformina interviene en la absorción de dicha vitamina, al igual tomar omega 3 puede ser de buena ayuda ya que reduce inflamación celular, sirve para regular colesterol, trigliceridos y salud cardiovascular, cualquier otra vitamina ya seria personalizada si el paciente tiene alguna otra patología o necesidad

¿Qué tipo de dieta me recomiendas si tengo intolerancia a la lactosa y al gluten?

En intolerancia recomiendo evitar lacteos o solo consumir aquellos que sean deslactosados, si las molestias son intensas, siempre fijarse en los ingredientes de otros tipo de productos que no contengan ningún tipo de lácteo. Para el gluten evitar harinas de cualquier tipo, panes, a menos que indiquen ser libres de glute, tortillas de harina, chicles, refrescos, y optar por cereales como quinoa, tortilla de maíz, avena

¿Porqué motivo puedo sentir dolor en el estomago después de comer y después de un par de horas me vuelve a dar hambre como si no hubiera comido?

Esto se puede deber a diferentes causas, como alergia o intolerancia a algún alimento en especifico, entre otras, y sobre el hambre puede ser porque pasas varias horas entre cada comida y tu glucosa esta muy baja y por eso el hambre, trata de comer algo entre comidas o cada 3-4 horas

¿Qué tan recomendable es usar redustat para la pérdida de peso?

No es recomedable, primero es cambios en estilo de vida, además de que el redustat debe estar controlado por un médico ya que puede tener efectos adversos importantes

¿Cuál es te tramiento para higado graso?¿Tengo que tomar medicamento y hacer alguna dieta especial?

Si, la dieta es controlada en carbohidratos, sobre todo aquellos con azucares, empaquetados, panaderia, etc. ademas de bebidas azucaradas, alcohol entre otras. Priorizar consumo de verdura y proteína

¿Es verdad que realizar ejercicio de pesas afecta mi crecimiento si tengo 19 años?

No, es mentira. Si ya tuviste cambios como el de la voz, tu etapa de crecimiento máximo ya pasó, vas a crecer muy poco a partir de ahora, pero porque ya pasaste esa etapa. Los ejercicios de pesas por el contrario ayudan a la densidad osea

¿Qué vitaminas prenatales me recomiendas?

Hay prenatales muy completas, fiijarse que tengan vitamina d, folato, magnesio, vitaminac, zinc, cobre, biotina. Además de tomar omega 3 puede ser nordic naturals

¿Qué me recomiendas para mi hija de 8 años que no siempre tiene buen apetito?

Valdría la pena evaluar la razón de su pérdida de apetito, si tiene que ver con texturas, sabores, olores, y estrategias para mejorar esa sensibilidad, incluso si es necesario evaluar con profesional neuropsicologo de ser necesario que se indique como causa. De no ser eso, ver su relación con la comida, si es una niña que se le obliga a comer, a no pararse de la mesa hasta que acabe, u otro tipo de conductas que provocan que no tenga una buena relación con la hora de comer, o la comida y prefiera abstenerse. Depende la causa es el tratamiento

¿Se puede tomar Xenadrine y Acxion al mismo tiempo?

No, si te indicarón acxion solo toma tu tratamiento farmacologico como fue indicado, cabe mencionar que el tratamiento de acxion debe ser acompañado de buen estilo de vida, que se refiere a buena alimentación, ejercicio. Ten paciencia