Karla Djanehira Solorio Sánchez

Me enfoco en hipertrofia funcional y longevidad, centrada en ayudarte a mejorar tu cuerpo, tu salud y tu rendimiento sin recurrir a extremos ni soluciones poco sostenibles. Mi trabajo no se basa en imponer dietas rígidas, sino en enseñarte a entender cómo funciona tu cuerpo: cómo regular el hambre, la saciedad, los antojos y tu energía diaria, para que puedas tomar decisiones informadas en cualquier contexto, ya sea en casa, en el trabajo o al comer fuera. Acompaño principalmente a personas que ya han intentado mejorar su alimentación o su peso sin lograr mantenerlo en el tiempo, muchas veces por seguir métodos poco realistas, restrictivos o desconectados de su estilo de vida. Aquí el enfoque es distinto: construimos un proceso progresivo, adaptable y basado en evidencia científica, utilizando alimentos reales, accesibles y acordes a tu contexto. Además de buscar cambios en la composición corporal, el objetivo es mejorar tu calidad de vida en conjunto: dormir mejor, tener más energía, rendir en tu trabajo, entrenar de forma adecuada y desarrollar una relación más consciente y libre con la comida, sin culpa ni dependencia. Mi prioridad es que logres resultados, pero sobre todo que desarrolles las herramientas necesarias para mantenerlos a largo plazo, entendiendo que el progreso no se trata de perfección, sino de tomar mejores decisiones de forma constante dentro de tu propia realidad.

Educación

Licenciada en Nutrición AplicadaUniversidad Abierta y a Distancia de México

Especialista en

Nutrición para control de peso · Nutrición para mejorar los hábitos alimenticios · Nutrición para diabetes

Idioma y pacientes

Español · Mujeres, Hombres, Adolescentes, Adultos Mayores · Plan en PDF y app

Tratamiento de

Síndrome metabólico · Síntomas gastrointestinales · Sobrepeso · Obesidad · Nutrición inadecuada · Colon irritable · Colitis · Delgadez · Desnutrición · Diabetes · Dislipidemia · Diabetes tipo 2 · Estreñimiento · Gastritis · Gastritis por estrés · Hipertensión · Hígado graso

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