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Varinia Santiago Maestría en Nutriología Aplicada
Altamente recomendado

Varinia Santiago

Maestría en Nutriología Aplicada

Nutrióloga · Cédula: 12546086

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92 reseñas
Gabriela

Gabriela

23 Abril 2025

Dietas deliciosas

Alberto

Alberto

22 Abril 2025

La atención

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Varinia Santiago Maestría en Nutriología Aplicada

Acerca de mi

Cédula: 12546086

Soy licenciada en nutrición por la Universidad Autónoma Metropolitana, con 10 años de experiencia en consulta nutricional. Hace 2 años terminé la Especialidad en Obesidad y Comorbilidades, y hace 1 la maestría en Nutriología Aplicada, ambas, en la Universidad Iberoamericana. Desde que terminé la licenciatura decidí que quería ser diferente e ir más allá, dando un poco de educación nutricional en cada consulta, esto con el fin de que, la persona se quede con hábitos saludables y pueda continuar con ellos cuando el objetivo principal se logre. Abordamos temas como: lectura de etiquetas, actividad física, ejercicio, mindful eating (comer consciente), monitoreo de glucosa, presión arterial, etc.

Tipo de consulta

Tipo de consulta Presencial
Tipo de consulta Online
education

Educación:

2021

Maestria

Universidad Iberoamericana

experience

Especialista en:

heart

Tratamiento de enfermedades:

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Idioma:

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Consulta:

Mi consultorio está en:

Avenida Juárez Sur, Número 206, Texcoco, Estado de México CP. 56100

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Atiende a:

Varinia Santiago responde a tus dudas

¿Qué me recomiendas para un niño de 8 años que no quiere comer y ya le he dado varias vitaminas?

Habría que explorar qué está ocurriendo y por qué el niño no quiere comer, pero algunas recomendaciones pueden ser las siguientes: 1. Establecer horarios fijos para las comidas: Esto ayudará a crear una rutina y enseñar al niño a tener hambre en ciertos momentos del día. 2. Ofrecer opciones saludables: Asegúrate de tener una variedad de alimentos saludables disponibles para que el niño pueda elegir. Incluir frutas, verduras, proteínas y cereales como tortilla, arroz en las comidas. 3. Hacer las comidas divertidas: Intenta hacer las comidas más atractivas y agradables para el niño. Puedes involucrarlo en la preparación de la comida o hacer formas divertidas con los alimentos. 4. Evitar distracciones durante las comidas: Trata de limitar el uso de dispositivos electrónicos o la televisión durante las comidas. Esto ayudará a que el niño se concentre en la comida y pueda disfrutarla. 5. Ser un buen ejemplo: Los niños tienden a imitar a sus padres, así que asegúrate de mostrar un comportamiento saludable al comer. Si ven que tú disfrutas de una alimentación equilibrada, es más probable que ellos también lo hagan.

¿El tebonin forte se puede considerar como vitamina?

No. El extracto de ginkgo biloba se ha utilizado como suplemento dietético para mejorar la memoria y la concentración, así como para aliviar los síntomas de trastornos circulatorios, como la mala circulación.

¿Qué alimentos me recomiendas comer si tengo colitis?

Se recomienda el aumento de consumo de fibra soluble como avena, frutas como manzana, pera. También los probióticos juegan un papel importante en la salud digestiva. Pescado y grasas saludables: Los ácidos grasos omega-3 presentes en el pescado graso, como el salmón y las sardinas, así como en las nueces y las semillas de lino, tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el intestino. Alimentos bajos en grasa: Las comidas grasas pueden desencadenar síntomas en algunas personas con colitis nerviosa. Opta por alimentos bajos en grasa como carnes magras, aves sin piel, pescado, lácteos bajos en grasa y aceites saludables en cantidades moderadas.

¿Puedo disminuir el dolor de mis talones y problema de prediabetes con dieta?

Si, por supuesto que si. Muchas veces, el dolor en miembros inferiores está asociado al exceso de peso; entonces al reducir de peso es muy probable que el dolor en los talones disminuya. Asimismo, el problema de prediabetes puede revertirse si se lleva una alimentación adecuada y ejercicio.

¿Puedo tomar suplementos de Herbalife si tengo epilepsia?

Cuando se trata de condiciones de salud como la epilepsia, es importante tener precaución con los suplementos y productos que se consumen. Algunos suplementos pueden interactuar con los medicamentos utilizados para tratar la epilepsia, lo que podría afectar su eficacia o causar efectos secundarios no deseados. Es fundamental que consultes con un médico o especialista en epilepsia antes de comenzar cualquier programa de suplementos o cambios en la dieta. Recuerda que la epilepsia es una condición médica seria y requiere atención y supervisión médica adecuada. No dudes en comunicarte con tu médico para obtener orientación personalizada sobre el uso de suplementos en tu caso particular.

Preguntas y Respuestas

¿Qué precio tiene la consulta con Varinia Santiago?

Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Qué incluye la consulta?

Generalmente de parte de Varinia Santiago recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.

¿Varinia Santiago da consulta online o presencial?

Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Varinia Santiago Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.

¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Varinia Santiago?

Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Varinia Santiago da rutina de ejercicio?

El servicio depende de Varinia Santiago, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.

¿Varinia Santiago da menú o porciones?

Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.

¿Varinia Santiago necesita que le envíe estudios previo a la consulta?

Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Varinia Santiago si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.

¿Varinia Santiago da consultas los sábados?

En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.

Reseñas que ha recibido

Varinia Santiago

  • Gabriela

    Gabriela

    23 Abril 2025

    Dietas deliciosas

  • Alberto

    Alberto

    22 Abril 2025

    La atención

  • Gabriela

    Gabriela

    12 Abril 2025

    Excelentes recetas

  • Damaris

    Damaris

    12 Abril 2025

    Excelente. Dra. Amable. Y muy..abordable

  • Gabriela

    Gabriela

    11 Abril 2025

    Especialista

  • Fernanda

    Fernanda

    08 Abril 2025

    Excelente atención, adapta las dietas a las necesidades de mi vida

  • Gabriela

    Gabriela

    07 Abril 2025

    Gracias Vari

  • Sandra

    Sandra

    06 Abril 2025

    Execelente servicio la doctora muy amable y me explico muy bien.

  • Gabriela

    Gabriela

    02 Abril 2025

    Excelente servicio, deliciosas recetas y muy fácilesde preparar

  • Gabriela

    Gabriela

    02 Abril 2025

    Gracias por tu excelente atención

  • Gabriela

    Gabriela

    01 Abril 2025

    FelicidadesVarinia

  • Gabriela

    Gabriela

    01 Abril 2025

    Excelente profesional

  • Marisol

    Marisol

    20 Marzo 2025

    La atención es de calidad y he aprendido a comer saludable, muchas gracias

  • Gabriela

    Gabriela

    28 Febrero 2025

    Agradezco lo confiable

  • Cinthya

    Cinthya

    28 Febrero 2025

    El trato es profesional y muy agradable, todas las dudas que me surgen esta bien explicado

  • Cinthya

    Cinthya

    28 Febrero 2025

    He aprendido a ser más conscientey constante con la alimentación.

  • Gabriela

    Gabriela

    25 Febrero 2025

    Excelente profesionalismo

  • Fernanda

    Fernanda

    24 Febrero 2025

    Es puntual, amable, atenta,escucha a los pacientes además de que explica súper bien.

  • Gabriela

    Gabriela

    20 Febrero 2025

    Muy profesional!!!

  • Gabriela

    Gabriela

    13 Febrero 2025

    Excelenteservicio