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Alejandra Melo Maestrante en Entrenamiento y Nutrición Deportiva.   Licenciada en Nutrición
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Alejandra Melo

Maestrante en Entrenamiento y Nutrición Deportiva. Licenciada en Nutrición

Nutrióloga · Cédula: 13219800

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53 reseñas
Sergio

Sergio

05 Julio 2024

No tengo comentarios simplemente excelente, me da ese seguimiento que muchas veceshace falta

Eunice

Eunice

29 Abril 2024

Lo fácil que es poder interactuar tanto conla app como con Alejandra Melo. La variedad de opciones, no sólo menu sino, en ingredientes. Me siento totalmente motivada & muy bien orientada. Estoy aprendiendo y amando cada paso de mi proceso.

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Alejandra Melo Maestrante en Entrenamiento y Nutrición Deportiva.   Licenciada en Nutrición

Acerca de mi

Cédula: 13219800

Me apasiona la nutrición y es por eso que constantemente estoy actualizando mis conocimientos. - Consulta Online

Tipo de consulta

Tipo de consulta Online
education

Educación:

2020

Licenciada en Nutrición

Universidad Autónoma del Estado de México

experience

Especialista en:

heart

Tratamiento de enfermedades:

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Alejandra Melo responde a tus dudas

¿Cuál sería el impacto de seguir una dieta de 1600 kcal en mi nivel de energía y en mi capacidad para realizar ejercicio físico?

Depende de cuantas calorías requiera y cual sea el objetivo. Si usted consume menos calorías de las que requiere se encontrara en un balance energético que conduciría a una perdida de peso y por el contrario si usted consume más de las que necesita puede ganar peso, grasa y masa muscular dependiendo de la intensidad, la duración, la frecuencia y el tipo de ejercicio que realice. Es necesario que su caso se revise de manera personalizada ya que depende de sus objetivos, si 1600 kcal representan un deficit calórico muy elevado para su requerimiento metabólico y realiza actividad física intensa, usted se sentirá cansado y es posible que incluso no tenga suficiente capacidad de completar su ejercicio físico.

¿El tebonin forte se puede considerar como vitamina?

De acuerdo a su composición, no es una vitamina. El componente es Ginkgo biloba, que a su vez contiene glicósidos flavónicos como quercetina y canferol. Los flavonoides son pigmentos naturales de vegetales, sin embargo son benéficos para la salud.

¿Puedo disminuir el dolor de mis talones y problema de prediabetes con dieta?

Con una alimentación saludable y evitando el sedentarismo puedes evitar desarrollar diabetes y referente al dolor de talones se debe saber cual es la causa.

¿Puedo tomar suplementos de Herbalife si tengo epilepsia?

No son recomendables los suplementos Herbalife, algunos estudios científicos han reportado intoxicación en hígado. Se recomienda tener una consulta personalizada.

¿Cuáles son los principales síntomas de la Diabetes tipo 1 y cómo se diferencian de la Diabetes tipo 2?

La diabetes mellitus tipo 1 (DM1) es una enfermedad autoinmune que se caracteriza por la destrucción de las células betapancreáticas. Por lo general comienza en niños o adultos jovenes, pero en estos últimos solo representa el 10%, o sea que es poco frecuente en adultos jovenes. Los signos y síntomas incluyen poliuria que es orinar con mucha frecuencia, incluso en la noche y en niños puede presentarse orinar involuntariamente aun cuando ya se tenia control de esfínteres; otro síntoma es la polidipsia que es sed excesiva; polifagia que es tener hambre desmedida; debilidad, fatiga, irritabilidad y pérdida súbita de peso. Para ser diagnosticada es necesario realizar pruebas de laboratorio.

¿Existe alguna restricción alimentaria específica que deba tener en cuenta al seguir una dieta para perder peso mientras tomo eutirox?

Tomarla por lo menos 60 min antes del desayuno y así mismo evitar cafeína en ese mismo tiempo ya que puede interferir con la absorción del medicamento, así como alimentos con soja, altos en fibra.

¿Cuáles son los alimentos que debo evitar si tengo gastritis o reflujo?

Si se trata de una gastritis crónica evitar bebidas alcohólicas, cafeína y ácido acetilsalicílico, evitar alimentos altos en grasas como mantequilla, queso, leche entera, mantecas, carne de cerdo. Hasta atenuar los síntomas y posteriormente validar reingesta de los mismos a tolerancia. Le recomiendo una valoración personalizada ya que se necesitan conocer más detalles de su condición.

Preguntas y Respuestas

¿Qué precio tiene la consulta con Alejandra Melo?

Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Qué incluye la consulta?

Generalmente de parte de Alejandra Melo recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.

¿Alejandra Melo da consulta online o presencial?

Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Alejandra Melo Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.

¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Alejandra Melo?

Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Alejandra Melo da rutina de ejercicio?

El servicio depende de Alejandra Melo, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.

¿Alejandra Melo da menú o porciones?

Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.

¿Alejandra Melo necesita que le envíe estudios previo a la consulta?

Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Alejandra Melo si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.

¿Alejandra Melo da consultas los sábados?

En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.

Reseñas que ha recibido

Alejandra Melo

  • Sergio

    Sergio

    05 Julio 2024

    No tengo comentarios simplemente excelente, me da ese seguimiento que muchas veceshace falta

  • Eunice

    Eunice

    29 Abril 2024

    Lo fácil que es poder interactuar tanto conla app como con Alejandra Melo. La variedad de opciones, no sólo menu sino, en ingredientes. Me siento totalmente motivada & muy bien orientada. Estoy aprendiendo y amando cada paso de mi proceso.

  • Gabriela

    Gabriela

    15 Marzo 2024

    La mejor experiencia, motivación, plan, todo

  • Juan

    Juan

    13 Febrero 2024

    La experiencia con la nutrióloga fue excepcional. Su atención meticulosa hacia mi historial, antecedentes y objetivos, combinada con empatía, amabilidad y claridad en sus respuestas e indicaciones, generó un ambiente de confianza. Su enfoque personalizado en planes de alimentación, ejercicio y actividades cotidianas adaptadas a mi agenda facilitó el cumplimiento de metas. Su apoyo impulsó un cambio inmediato y tangible. Recomiendo ampliamente sus servicios.

  • Tanya

    Tanya

    07 Febrero 2024

    Es la mejor, me da muchísimo seguimiento y me busca mis alimentos cuando salgo de viaje. Es muy muy profesional!

  • Roberto

    Roberto

    09 Octubre 2023

    Muy buena atención y explicación del plan de alimentación

  • Benjamín

    Benjamín

    26 Septiembre 2023

    Excellente

  • Veronica

    Veronica

    25 Septiembre 2023

    Very friendly, knowledgeable.

  • Veronica

    Veronica

    14 Septiembre 2023

    Muy amable y respetuosa

  • Roberto

    Roberto

    06 Septiembre 2023

    La atención y explicación completa de el plan de alimentación y la variedad de menús que maneja.

  • Tanya

    Tanya

    25 Agosto 2023

    Tiene súper buena vibra y es súper comprensiva se ajusta a tus necesidades siempre está preocupada por cómo vas.

  • Rosalba

    Rosalba

    09 Marzo 2023

    Me parecen dietas bastante accesibles y fáciles de llevar. Eso facilita apegarse a ella

  • José

    José

    18 Febrero 2023

    Muy profesional Y preparada

  • Ignacio

    Ignacio

    12 Diciembre 2022

    Su forma de trabajar con sus pacientes y su lado humano!! Ok

  • Ivonne

    Ivonne

    21 Octubre 2022

    Es muy profesional en todo el proceso

  • Cele

    Cele

    19 Agosto 2022

    La mejor, muy profesional y certera

  • Maura

    Maura

    04 Julio 2022

    Es muy humana

  • Eduardo

    Eduardo

    19 Febrero 2022

    Me explico mi plan y lo diseño perfecto

  • Yessi

    Yessi

    18 Febrero 2022

    Excelentes resultados, dietas fácil de aplicar

  • Socorro

    Socorro

    17 Febrero 2022

    Gracias por la atención, me a gustado el plan, se ajusta a los gustos de cada persona