Karina Ramos Mercado
Nutrióloga · Cédula: 8085220
Licenciada en Nutrición con un enfoque en Nutrición funcional y Nutrición Holística, Salud Integrativa y Estilo de Vida.
Acerca de mí
👩🏼⚕ 14 años de experiencia dando consulta. Con orientación hacia la Nutrición Funcional Integrativa y un enfoque holístico, no centrado en el peso. Especialización en nutrición digestiva, cambio de hábitos y estilo de vida, Nutrición hormonal, problemas de tiroides, Hashimoto y otras condiciones autoinmunes. 🙌🏻 Sí es posible alcanzar una salud óptima, mejorar hábitos alimenticios y alcanzar tus metas de bienestar y salud. 🍃 Como nutrióloga funcional, doy a mis pacientes un enfoque holístico e integral, abordando la prevención y tratamiento de trastornos crónicos o complejos. recopilando información sobre el estilo de vida, la bioquímica, el entorno, emociones y la alimentación de mis pacientes, con el fin de diseñar un plan de tratamiento personalizado. 🍃La nutrición holística y funcional se diferencian de la nutrición clásica en que considera al organismo como un todo (cuerpo, mente y espíritu), teniendo en cuenta aspectos físicos, emocionales y del entorno. El objetivo es mejorar los hábitos de la persona, educándola para que los incorpore como parte de un estilo de vida y así el cuerpo vuelva al equilibrio. 🍃Algunos de los principios de la nutrición funcional y holística en los que me enfoco : 🥕Centrarse en alimentos reales e integrales, como frutas, verduras, cereales integrales, proteínas de calidad y grasas saludables. De ser posible, consumir alimentos cultivados localmente y orgánicos. 🥕 Evitar alimentos procesados. 🥕Cuidar el microbioma intestinal. 🥕 Considerar otros aspectos de la vida, como la calidad de las relaciones, los niveles de estrés y la rutina de sueño. 🥕 Llevar una alimentación consciente, enseñando a comer saludable y a escuchar las necesidades del cuerpo. 🥕 Considerar el impacto de la comida en las emociones y la salud mental. 🥕 Evitar la compulsividad y otros trastornos alimenticios. 🥕 Utilizar la comida como medicina. 🥕 El objetivo es que el cuerpo vuelva al equilibrio y sane con los alimentos y el estilo de vida.
- Nutrición clínica
- Nutrición para enfermedades autoinmunes
- Nutrición para enfermedades gastrointestinales
- Deficiencia de vitamina D
- Intolerancia al gluten
- Síntomas gastrointestinales
Otros pacientes dicen
Ver más reseñas-
Blanca 29 Abril 2025
Me gustan mucho las recetas prácticas y muy rico todo, me he sentido muy bien con mi plan y voy mejorando mi estado de salud
-
Olivaldo 28 Noviembre 2024
Que puede uno tener variedad y sobre todo que nos dice como realizar el menu
-
Olivaldo 21 Noviembre 2024
Sus menus que estan completos y muy deliciosos
-
Olivaldo 15 Noviembre 2024
Que los menus van de acuerdo a lo que necesitamos, a lo que nos gusta y a lo que podemos encontrar en el lugar en que vivimos, excelente su trabajo
-
Katia 23 Octubre 2024
Me gustó mucho el plan de alimentación, la atenciónes muy personalizada y me he sentido muy bien con los resultados.
Consultorio
También disponible por videollamada desde cualquier lugar.
Consulta en línea disponible. Karina Ramos Mercado coordina la ubicación del consultorio al agendar.
Galería
Recetas, materiales y espacio de consulta que Karina Ramos Mercado comparte con sus pacientes.
Preguntas frecuentes
Sobre la consulta con Karina Ramos Mercado.
¿Qué precio tiene la consulta con Karina Ramos Mercado?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de Karina Ramos Mercado recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas, lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿Karina Ramos Mercado da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Karina Ramos Mercado Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Cómo agendar una consulta con Karina Ramos Mercado?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta.
¿Karina Ramos Mercado da rutina de ejercicio?
El servicio depende de Karina Ramos Mercado; es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación junto con tu plan nutricional.
¿Karina Ramos Mercado da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
