Sofia Lemus

En algunas ocasiones sí, ya que hace que tu metabolismo se vuelva más lento.

Hay muchas opciones alternativas como meditación, respiraciones y terápia psicológica. En cuanto a la alimentación los suplementos que han visto que PUEDEN ayudar son: Glicinato de Magnesio, Vitamina D3, Vitamina C, L-Theanina, y Omega 3.

Sí, se llaman anti nutrientes, en muchas ocasiones un nutriente compite con la absorción del otro. En un ejemplo, no hay que consumir juntos el hierro y el calcio, ya que el calcio inhibe la absorción del hierro.

No, siempre es mejor centrarse en tu alimentación, hábitos y suplementación. Siempre por indicación de tu nutriólogo que cuide dosis para mantener la función renal estable.

Refrescos, té, alcohol, cigarrillos, chocolate, café, menta, chicle, ajo, cebolla, canela, embutidos, enlatados, especias, alimentos agrios o ácidos, cítricos, tomate, chile y pimienta.

Alimentos ricos en hierro :)

Por su carácter inflamatorio, se recomienda incluir alimentos antiinflamatorios en la dieta, por ejemplo, pescados ricos en omega 3, berries, aceite de oliva extra virgen, cacao, té verde, aguacate, entre otros. Así mismo evitar los alimentos que inflamen más al cuerpo, por ejemplo, comida procesada, harinas refinadas, azúcar refinado, alimentos fritos, embutidos, bebidas azucaradas, entre otros. La dieta mediterránea podría ser una muy buena opción. Así mismo ya que la patología se asemeja mucho a las enfermedades autoinmunes es muy importante cuidar tu macrobiota intestinal, aumentando tu consumo de fibra, incluso puedes implementar algunos probióticos.

Hola Rafael, buenas tardes. Por ser un antibiótico te recomiendo que lo combines con un probiótico, en específico la cepa Saccharomyces boulardii, para evitar que el antibiótico afecte tanto a tu macrobióta intestinal. Ésto durante tu tratamiento y de preferencia 3 meses después.

Hay que tener cuidado con todas aquellas dietas detox, o productos como tés que prometan tener ese efecto, ya que podrían en algunos casos ser contra producentes e inflamar más al cuerpo. Es importante recordar que nuestro cuerpo tiene sus propios mecanismos de desintoxicación, liderados por los riñones y el hígado, que saben hacer su trabajo muy bien. Lo que yo te recomiendo es acudir a todos los alimentos no industrializados. Podrías eliminar por una o dos semana todos los alimentos procesados de tu dieta, y tratar de incluir alimentos no empaquetados como frutas, verduras, granos integrales, legumbres, tubérculos, proteínas orgánicas, etc.

Hola Socorro, buen día. Los síntomas principales son: Sed excesiva Necesidad de ir a orinar frecuentemente Sensación de fatiga Pérdida de peso SIN razón aparente Cicatrización lenta Hormigueo en manos y pies. Así mismo puedes buscar en internet Acantosis nigricas, es un signo físico que se presenta como oscurecimiento al rededor de los pliegues del cuello y brazos.

Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo en esta página.

Generalmente de parte de Sofia Lemus recibirás una valoración nutricional y un plan de nutrición personalizado en la app de Avena, con recetas, lista de compras y otras herramientas que te ayudarán a lograr tu objetivo.

En línea y presencial. El consultorio está en Calle Toltecas 359744690 Guadalajara, Jal..

Elige el lugar, el día y el horario en “Agenda tu cita” y completa el pago en línea. Avena te ayuda a coordinar tu consulta.

El servicio depende de Sofia Lemus; es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación junto con tu plan nutricional.

Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.