Elizabeth Molina

¿Puedo tomar vitaminas tengo 1 año que me aplico cyclofemina?

No hay contraindicación, pero hay que ver por qué las requieres, cuáles y en qué dosis. No se puede suplementar por suplementar.

¿Qué frutas son adecuadas para que las consuma una persona con diabetes en la fase dos?

Cualquier fruta con indice glicemico bajo, las mejores opciones son las berries (fresa, cereza, arandano fresco, frambuesa, etc), kiwi, manzana.

¿El tratamiento con metformina de 500 mg ayuda a la perdida de peso?

La metformina tiene otros usos como el control de glucosa e insulina, no es método para el control de peso, aunque al tomarlo a muchas personas les ayuda a bajar de peso. Si tu objetivo es bajar de peso, no recurras a medicamentos si no los necesitas, con cambios de hábitos (alimentación, sueño, ejercicio, etc.) lo puedes lograr.

Como maratonista profesional, tienes una glucosa en ayunas de 103, te alimentas de manera extremadamente saludable y tienes un cuerpo delgado y musculoso. ¿Existen posibles efectos negativos en tu salud?

Es muy alto ese nivel de glucosa, no es común si es paciente deportista, hay que repetir prueba de insulina y glucosa con 12 horas de ayuno. Si sigue alta habría que valorar otras variables que pudieran estar afectando, como el ejercicio intenso antes de la prueba, cena alta en carbohidratos previo al examen o alguna otra afectación hormonal.

¿Es verídico que el consumo de café contribuye a la quema de grasa?

El efecto que tiene sobre el metabolismo es muy poco significativo, se requerirían dosis muy grandes y no es saludable tampoco tanta cafeína al día. Lo que si es que mejora el rendimiento deportivo, si realizar alguna actividad física podría ayudarte a tener mejor desempeño.

¿Cuáles son los posibles efectos de adoptar una dieta ovo-lacteo-vegetariana en una persona?

Generalmente las dietas vegetarianas aportan más fibra que las omnivoras. Es muy probable que la digestión mejore, incluso el rendimiento o la energía en el día a día. Además de un beneficio propio, es una dieta amable con el medio ambiente. Solo hay que tener cuidado con la transición de la dieta, y siempre estar suplementado (vit b12, vit D y omega 3).

¿Cuál es la razón por la cual ganamos peso al dejar de comer, pero las personas con anorexia pierden peso al no comer?

No siempre se gana peso al dejar de comer, hay que observar qué es lo poco que se come y si no son alimentos densamente caloricos, alguna alteración hormonal, por ejemplo menopausia o hipotiroidismo. También, si saltas comidas es muy probable que haya más liberación de insulina, estimule más el apetito, y comas más de lo normal en tu siguiente comida. En cambio, con pacientes con anorexia, al no haber suficiente ingesta energetica el cuerpo empieza a obtener esta energía de reservas de grasa y proteína (músculo).

¿Qué significa un resultado de 258.6 mg/dl en el método colorimétrico de las pruebas que me realicé?

Quiero pensar que es glucosa lo que mediste, es un valor muy alto, es una hiperglicemia, aunque no me confiara de esa prueba. Es mejor un estudio en ayunas de 12 horas, de glucosa e insulina.

¿Cuáles son los mejores ejercicios para controlar la diabetes?

Los ejercicios de fuerza, como las pesas o propio peso. Trabajar el músculo de esa manera, sensibiliza u optimiza mejor la insulina y ayuda a nivelar la glucosa.

¿Cuánto tiempo más debo esperar para ver resultados consistentes en mi nivel de glucemia después de comenzar a tomar Trayenta y seguir una dieta estricta?

Casi siempre después de 3 meses con suplementos y buenos hábitos se comienzan a notar cambios.