Elizabeth Molina
Licenciada en Nutrición
Nutrióloga · Cédula: 12676497
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69 reseñas
Nutrióloga preparada, con experiencia, con atención al detalle y siempre la mejor con sus pacientes, desde el 2019 literal me cambió la vida 🙌🏻
Sencillamente la mejor en nutrición! Estoy muy feliz ...
Acerca de mi
Cédula: 12676497
Soy nutrióloga egresada de la Universidad de Guadalajara con más de 5 años de experiencia. Tengo certificación en Alimentación Vegetariana y Psicología y Alimentación y también en Nutrición deportiva. Continúo capacitándome, actualmente estudio Salud Hormonal en la mujer. Mi enfoque recientemente ha sido en pacientes con Síndrome de Ovario Poliquístico, Resistencia a la Insulina, Hipotiroidismo y Menopausia, entre otras condiciones hormonales. También, trabajé en un gimnasio atendiendo pacientes que buscaban mejorar su rendimiento deportivo, aumento de masa muscular o definición muscular. Me gusta trabajar de manera integral y desde un enfoque funcional, darle solución a la raíz del problema y sobre todo creando y fomentando buenos hábitos.
Tipo de consulta
Educación:
2017
Licenciatura en Nutrición
Universidad de Guadalajara
Especialista en:
- Nutrición para la salud de la mujer
- Nutrición para mejorar la fertilidad
- Nutrición para enfermedades autoinmunes
Tratamiento de enfermedades:
- Colitis
- Colon irritable
- Deficiencia de vitamina D
- Diabetes
- Dislipidemia
- Estreñimiento
- Gastritis
- Hipertensión
- Hígado graso
- Intolerancia al gluten
- Obesidad
- Osteoporosis
- Sobrepeso
- Síndrome metabólico
Idioma:
- Español
- Inglés
Consulta:
Mi consultorio está en:
Calle cruz del sur 4340
Buscar por mapsAtiende a:
- Mujeres
- Hombres
- Adolescentes
- Adultos Mayores
Elizabeth Molina responde a tus dudas
¿Puedo tomar vitaminas tengo 1 año que me aplico cyclofemina?
No hay contraindicación, pero hay que ver por qué las requieres, cuáles y en qué dosis. No se puede suplementar por suplementar.
¿Qué frutas son adecuadas para que las consuma una persona con diabetes en la fase dos?
Cualquier fruta con indice glicemico bajo, las mejores opciones son las berries (fresa, cereza, arandano fresco, frambuesa, etc), kiwi, manzana.
¿El tratamiento con metformina de 500 mg ayuda a la perdida de peso?
La metformina tiene otros usos como el control de glucosa e insulina, no es método para el control de peso, aunque al tomarlo a muchas personas les ayuda a bajar de peso. Si tu objetivo es bajar de peso, no recurras a medicamentos si no los necesitas, con cambios de hábitos (alimentación, sueño, ejercicio, etc.) lo puedes lograr.
Como maratonista profesional, tienes una glucosa en ayunas de 103, te alimentas de manera extremadamente saludable y tienes un cuerpo delgado y musculoso. ¿Existen posibles efectos negativos en tu salud?
Es muy alto ese nivel de glucosa, no es común si es paciente deportista, hay que repetir prueba de insulina y glucosa con 12 horas de ayuno. Si sigue alta habría que valorar otras variables que pudieran estar afectando, como el ejercicio intenso antes de la prueba, cena alta en carbohidratos previo al examen o alguna otra afectación hormonal.
¿Es verídico que el consumo de café contribuye a la quema de grasa?
El efecto que tiene sobre el metabolismo es muy poco significativo, se requerirían dosis muy grandes y no es saludable tampoco tanta cafeína al día. Lo que si es que mejora el rendimiento deportivo, si realizar alguna actividad física podría ayudarte a tener mejor desempeño.
¿Cuáles son los posibles efectos de adoptar una dieta ovo-lacteo-vegetariana en una persona?
Generalmente las dietas vegetarianas aportan más fibra que las omnivoras. Es muy probable que la digestión mejore, incluso el rendimiento o la energía en el día a día. Además de un beneficio propio, es una dieta amable con el medio ambiente. Solo hay que tener cuidado con la transición de la dieta, y siempre estar suplementado (vit b12, vit D y omega 3).
¿Cuál es la razón por la cual ganamos peso al dejar de comer, pero las personas con anorexia pierden peso al no comer?
No siempre se gana peso al dejar de comer, hay que observar qué es lo poco que se come y si no son alimentos densamente caloricos, alguna alteración hormonal, por ejemplo menopausia o hipotiroidismo. También, si saltas comidas es muy probable que haya más liberación de insulina, estimule más el apetito, y comas más de lo normal en tu siguiente comida. En cambio, con pacientes con anorexia, al no haber suficiente ingesta energetica el cuerpo empieza a obtener esta energía de reservas de grasa y proteína (músculo).
¿Qué significa un resultado de 258.6 mg/dl en el método colorimétrico de las pruebas que me realicé?
Quiero pensar que es glucosa lo que mediste, es un valor muy alto, es una hiperglicemia, aunque no me confiara de esa prueba. Es mejor un estudio en ayunas de 12 horas, de glucosa e insulina.
¿Cuáles son los mejores ejercicios para controlar la diabetes?
Los ejercicios de fuerza, como las pesas o propio peso. Trabajar el músculo de esa manera, sensibiliza u optimiza mejor la insulina y ayuda a nivelar la glucosa.
¿Cuánto tiempo más debo esperar para ver resultados consistentes en mi nivel de glucemia después de comenzar a tomar Trayenta y seguir una dieta estricta?
Casi siempre después de 3 meses con suplementos y buenos hábitos se comienzan a notar cambios.
Preguntas y Respuestas
¿Qué precio tiene la consulta con Elizabeth Molina?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de Elizabeth Molina recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿Elizabeth Molina da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Elizabeth Molina Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Elizabeth Molina?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Elizabeth Molina da rutina de ejercicio?
El servicio depende de Elizabeth Molina, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.
¿Elizabeth Molina da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
¿Elizabeth Molina necesita que le envíe estudios previo a la consulta?
Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Elizabeth Molina si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.
¿Elizabeth Molina da consultas los sábados?
En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.
Elizabeth Molina
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Felipe
21 Octubre 2024
Nutrióloga preparada, con experiencia, con atención al detalle y siempre la mejor con sus pacientes, desde el 2019 literal me cambió la vida 🙌🏻
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Janet
19 Octubre 2024
Sencillamente la mejor en nutrición! Estoy muy feliz ...
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Cristal
11 Septiembre 2024
Es muy buena escuchando y planificando. Muy enfocada en las metas de sus clientes.
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Beatriz
02 Agosto 2024
Buenísima!!!
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Almendra
13 Julio 2024
EXCELENTE nutriologa. He mejorado muchísimo mi salud hormonal a través de la modificación de hábitos y eso me ha traído mejores resultados que nunca, siempre tengo mucha energía y siento que estoy nutriendo y dándole a mi cuerpo lo que necesita para estar sano
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Diana
04 Julio 2024
Desde el principio ha sido muy atenta, explicándome claramente y con mucha empatía, he visto resultados muy buenos y no me siento presionada por Eli, como si me pasó en algún momento con otros nutriólogos que consulté, me siento muy cómoda con ella y con mucha confianza
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Wendy
20 Junio 2024
Me encanta el menú ❤️
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Ale
04 Junio 2024
Todo el tiempo me ha hecho sentir super cómoda con mi proceso ❤️ y las dietas cero siento que me restringen , como delicioso y obviamente, me siento mucho mejor 🥺✨ gracias Eli ❤️
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Wendy
24 Abril 2024
Como siempre súper profesional. Me encanta el pan de alimentación que te da. Muestra mucha confianza y es súper amable
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Wendy
29 Marzo 2024
Me encanta el plan. Ella es súper profesional. La recomiendo mucho . Se interesa en ti en lo que te gusta y investiga todo lo mejor de ti
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Wendy
08 Marzo 2024
Para mi primera vez con ella. Es súper professional. Me sienti cómoda con ella hicimos video llama a y para nada que fue complicado. Me pregunto mucho . Esperemos tener buenos resultados.
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Viviana
28 Febrero 2024
Es inteligente, cálida, profesional, empática, creativa. La recomiendo mucho.
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Claudia
02 Febrero 2024
Me Encanta que haga investigación en todos sentidos y que lo deje nada suelto ! Es encantadora
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Abril
08 Octubre 2023
Me encanta la variedad de comida que tiene, y lo profesional que es Eli, y sin olvidar la atención que le presta a cada cliente
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Mayra
22 Septiembre 2023
Muy buena atención y seguimiento a mi plan.
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04 Septiembre 2023
Mi experiencia con Eli ha sido BASTANTE BUENA, hace años di con ella buscando cambiar principalmente mi apariencia, gracias a ella supe que tengo hipotiroidismo y saber eso también me ayudó a lograr un embarazo sano. Ella me enseñó a no eliminar alimentos, sino a saberlos combinar y conocer sus porciones adecuadas a mi caso. Por varias cuestiones personales no he podido concretar citas presenciales con ella pero siempre trato de aplicar lo que ella me enseñó, ahora que tengo niños también con ellos aplico esos conocimientos y Eli siempre ha estado para apoyarme. La considero una especialista muy preparada y con mucha vocación por su trabajo, sé que le encanta aprender y siempre que tengo una duda me la resuelve e investiga para darme la mejor información, en definitiva es una Nutrióloga recomendada a ojos cerrados.
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Erandeni
27 Agosto 2023
Nos explica muy bien que comer, porque, recomendaciones, las recetasmuy ricas
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Claudia
13 Agosto 2023
Es una profesional que maneja a los pacientes de manera integral, que escucha, atendiendo y respondiendo con un plan nutricional súper realistas, practico con con un menú delicioso y variado. Súper recomendable, amable y con la mejor actitud y disposición para atender mis dudas.
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Ale
09 Agosto 2023
Que la atención, verdaderamente es personalizada, te explica todo super bien, y además es súper linda persona 🥺❤️ con nadie más había logrado lo que he logrado con ella ❤️
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Claudia
08 Agosto 2023
Es una nutrióloga muy consiente y tiene mucha empatía con el proceso de cada paciente. Sin duda la recomendaría.!