Patricia Alejandra Sierra Valencia

¿Qué tipo de dieta me recomiendas si tengo intolerancia a la lactosa y al gluten?

Rosa en este caso sería recomendable una dieta correcta y adecuada que incluya todos los grupos de alimentos, y como tal sin lácteos y sin gluten, sustituyendo esos alimentos por otros que no lo contengan.

¿Qué puedo comer antes de una colonoscopia?

Los 3-4 días previos será necesario llevar una dieta baja en residuos o baja en fibra, y el día previo para limpiar el intestino sería ideal una dieta líquida

¿Porqué motivo puedo sentir dolor en el estomago después de comer y después de un par de horas me vuelve a dar hambre como si no hubiera comido?

La molestia al terminar de comer pudiera ser por 2 causas: 1-Que estés comiendo algo que tu cuerpo no esté tolerando bien y por eso te cause el malestar, para eso te recomiendo llevar un diario de alimentos, el cual consiste en escribir todo lo que comiste cuando se presenten las molestias y después de algunos días podrás encontrar que hay algún alimento en común en todas esas ocasiones que puede estarte causando el malestar y entonces habría que evitarlo o eliminarlo de tu dieta. 2-Otra opción si la molestia se presenta en el área del hígado o la vesícula es que no se estén tolerando muy bien las grasas (aunque sean saludables) o que haya algún tema con eso, en ese caso seria ideal baja en colecistoquinéticos. Lo de que te vuelve a dar hambre como si no hubieras comido puede ser que tu cuerpo tenga una digestión acelerada o que lo que estés comiendo está siendo insuficiente o bajo en proteínas y fibra y por eso no te cause la saciedad que debiera.

¿Cuáles son los alimentos que debes evitar si tienes Síndrome de Intestino Irritable?

En el SII vamos a llevar una dieta baja en FODMAPS (carbohidratos fermentables), por lo que tendríamos que evitar principalmente: -Frutas: ciruela, manzana, mango, mora, durazno, pera, piña, sandía y jugos de fruta -Verduras: Alcachofa, brócoli, espárragos, cebolla, coliflor, champiñones, pimiento rojo, betabel, col, y setas -Lácteos: leche entera, yogurt, quesos blandos, mantequilla, helados -Leguminosas: Garbanzos, lentejas, chícharos, habas y soya -Carnes: salchichas, embutidos -Cereales: Trigo, cebada y centeno -Frutos secos: Almendras, pistaches y cacahuates Y claro evitar refrescos y bebidas alcohólicas

¿Qué precio tiene la consulta con Patricia Alejandra Sierra Valencia?

Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Qué incluye la consulta?

Generalmente de parte de Patricia Alejandra Sierra Valencia recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas, lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.

¿Patricia Alejandra Sierra Valencia da consulta online o presencial?

Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Patricia Alejandra Sierra Valencia Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.

¿Cómo agendar una consulta con Patricia Alejandra Sierra Valencia?

Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta.

¿Patricia Alejandra Sierra Valencia da rutina de ejercicio?

El servicio depende de Patricia Alejandra Sierra Valencia; es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación junto con tu plan nutricional.

¿Patricia Alejandra Sierra Valencia da menú o porciones?

Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.