Patricia Alejandra Sierra Valencia
Lic.Nutrición
Nutrióloga · Cédula: 13562224
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Otros pacientes dicen:
5
Basado en:
96 reseñas
Georgina
01 Abril 2025
Excelente, me gustó mucho como me atiende.
Nayeli
13 Marzo 2025
Una excelente nutrióloga! se nota que le invierte mucho tiempo en cada plan de alimentación, las recetas son súper deliciosas! Te enseña a llevar un estilo de vida saludable ✨🥰
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Acerca de mi
Cédula: 13562224
Mi nombre es Patricia Sierra y soy Lic.Nutrición. Me encanta lo que hago y quiero ayudarte a que seas tu versión más saludable y feliz de una manera sencilla, deliciosa, y disfrutando del proceso. ¡Tu naturaleza es sentirte bien! ¡Me va a encantar conocerte y que trabajemos en equipo!
Tipo de consulta
Presencial
Online
Educación:
2017
Licenciada en Nutrición
Centro Universitario de Ciencias de la Salud - UDG
Especialista en:
- Nutrición para control de peso
- Nutrición para mejorar los hábitos alimenticios
- Nutrición para enfermedades gastrointestinales
Tratamiento de enfermedades:
- -Nutrióloga pasante de la Unidad de VIH del Antiguo Hospital Civil Fray Antonio Alcalde. -Nutrióloga Supervisora de Calidad en Comedor NIKE Guadalajara Corporativo. -Participación en programas NIKE WELL. -Creación de menús y asesoría nutricional a empleados NIKE Guadalajara Corporativo. -Consulta Privada desde 2019 - Actual.
Idioma:
- Español
Consulta:
Mi consultorio está en:
Don Bosco Vallarta
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Atiende a:
- Mujeres
- Hombres
- Adolescentes
- Adultos Mayores
Patricia Alejandra Sierra Valencia responde a tus dudas
¿Qué tipo de dieta me recomiendas si tengo intolerancia a la lactosa y al gluten?
Rosa en este caso sería recomendable una dieta correcta y adecuada que incluya todos los grupos de alimentos, y como tal sin lácteos y sin gluten, sustituyendo esos alimentos por otros que no lo contengan.
¿Qué puedo comer antes de una colonoscopia?
Los 3-4 días previos será necesario llevar una dieta baja en residuos o baja en fibra, y el día previo para limpiar el intestino sería ideal una dieta líquida
¿Porqué motivo puedo sentir dolor en el estomago después de comer y después de un par de horas me vuelve a dar hambre como si no hubiera comido?
La molestia al terminar de comer pudiera ser por 2 causas: 1-Que estés comiendo algo que tu cuerpo no esté tolerando bien y por eso te cause el malestar, para eso te recomiendo llevar un diario de alimentos, el cual consiste en escribir todo lo que comiste cuando se presenten las molestias y después de algunos días podrás encontrar que hay algún alimento en común en todas esas ocasiones que puede estarte causando el malestar y entonces habría que evitarlo o eliminarlo de tu dieta. 2-Otra opción si la molestia se presenta en el área del hígado o la vesícula es que no se estén tolerando muy bien las grasas (aunque sean saludables) o que haya algún tema con eso, en ese caso seria ideal baja en colecistoquinéticos. Lo de que te vuelve a dar hambre como si no hubieras comido puede ser que tu cuerpo tenga una digestión acelerada o que lo que estés comiendo está siendo insuficiente o bajo en proteínas y fibra y por eso no te cause la saciedad que debiera.
¿Cuáles son los alimentos que debes evitar si tienes Síndrome de Intestino Irritable?
En el SII vamos a llevar una dieta baja en FODMAPS (carbohidratos fermentables), por lo que tendríamos que evitar principalmente: -Frutas: ciruela, manzana, mango, mora, durazno, pera, piña, sandía y jugos de fruta -Verduras: Alcachofa, brócoli, espárragos, cebolla, coliflor, champiñones, pimiento rojo, betabel, col, y setas -Lácteos: leche entera, yogurt, quesos blandos, mantequilla, helados -Leguminosas: Garbanzos, lentejas, chícharos, habas y soya -Carnes: salchichas, embutidos -Cereales: Trigo, cebada y centeno -Frutos secos: Almendras, pistaches y cacahuates Y claro evitar refrescos y bebidas alcohólicas
Preguntas y Respuestas
¿Qué precio tiene la consulta con Patricia Alejandra Sierra Valencia?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de Patricia Alejandra Sierra Valencia recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿Patricia Alejandra Sierra Valencia da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Patricia Alejandra Sierra Valencia Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Patricia Alejandra Sierra Valencia?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Patricia Alejandra Sierra Valencia da rutina de ejercicio?
El servicio depende de Patricia Alejandra Sierra Valencia, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.
¿Patricia Alejandra Sierra Valencia da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
¿Patricia Alejandra Sierra Valencia necesita que le envíe estudios previo a la consulta?
Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Patricia Alejandra Sierra Valencia si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.
¿Patricia Alejandra Sierra Valencia da consultas los sábados?
En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.
Patricia Alejandra Sierra Valencia
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Georgina
01 Abril 2025
Excelente, me gustó mucho como me atiende.
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Nayeli
13 Marzo 2025
Una excelente nutrióloga! se nota que le invierte mucho tiempo en cada plan de alimentación, las recetas son súper deliciosas! Te enseña a llevar un estilo de vida saludable ✨🥰
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Patricia
10 Marzo 2025
Escucha todas mis necesidades y trata de ponerme los alimentos que más me gustaban pero ahora en sanos da dietas que no son nada pesadas , Mi vida cambió desde que me enseñó a hacer las pases con la comida y la disciplina🫰🏻
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Juan
23 Febrero 2025
Excelente atencion en consulta y durante el proceso
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María
19 Febrero 2025
La mejor Nutriologa del mundo🫶🏼🫶🏼🫶🏼wooow la dedicación de su trabajo
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Maura
26 Enero 2025
Paty es súper profesional y amable. Te dedica el tiempo necesario para aclarar dudas y explicarte lo que necesites. El plan es muy personalizado ya que cuida cada detalle☺️ No es pesado llevar a cabo tu plan !
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María
24 Enero 2025
Su conocimiento
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Giovanni
20 Enero 2025
Excelente atencion a los detalles, todo lo que te pregunta en tu primera sesion lo aplica en tu plan, muy facil de seguir el plan y bastante bien explicado
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Tysh
11 Enero 2025
Excelente nutrióloga experta en lo que hace, individualizando la necesidad de cada paciente.
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Emilia
31 Diciembre 2024
Súper atenta. Todo súper bien. La recomiendo Muchísimo. Recetas fáciles que se adaptan a tus necesidades
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María
14 Diciembre 2024
La atención con la que te recibe la Doctora y lo bien que te explica
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María
27 Noviembre 2024
Muy preparada en su área. Y explica adecuadamente lo que se debe hacer. Ajustándose a lo que a cada paciente le gusta.
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Elizabeth
25 Septiembre 2024
La mejoooooooooor 💞
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María
15 Agosto 2024
Mi plan me encanto, se apegan a mi estilo de vida. Paty es una gran Nutriologa
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Sofi
16 Julio 2024
La mejor nutrióloga con la que ha ido, cómo súper rico y bajo de peso. Gracias Paty
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Marina
09 Julio 2024
Su actitud, en todo momento es muy amable, atiende tus peticiones y resuelve tus dudas
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Paola
25 Junio 2024
Me ha encantado los planes que me ha dado
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Reyna
09 Abril 2024
Es súper buena la app y con toda la orientación de Paty lo hace muy fácil y rico 💚💚💚
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Marco
07 Marzo 2024
Excelentes recetas y planes alimenticios. Super linda y amable. Imposible no lograr tus objetivos
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Marisol
06 Marzo 2024
Paty es super atenta y amable, explica todo super bien, 200% recomendada!
Mis enlaces
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Especialista: Patricia Alejandra Sierra Valencia
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