Kara Trigoso

Hola! soy Kara Trigoso, Licenciada en Nutrición Humana, apasionada por la nutrición basada en evidencia y por acompañar a cada persona a construir una relación más saludable y equilibrada con la alimentación. Soy egresada de la Universidad César Vallejo de Trujillo y cuento con formación especializada en nutrición clínica, nutrición deportiva y antropometría ISAK 2, áreas que me permiten realizar una evaluación integral y diseñar estrategias nutricionales adaptadas a los objetivos, necesidades y características de cada paciente. Mi experiencia abarca diferentes etapas y condiciones de salud, incluyendo pérdida y control de peso, obesidad, resistencia a la insulina, diabetes, síndrome de ovario poliquístico (SOMP), salud hormonal femenina, nutrición durante el embarazo y posparto, salud digestiva y nutrición deportiva. También cuento con experiencia trabajando con personas que buscan mejorar su composición corporal, rendimiento físico, fuerza e hipertrofia, siempre desde un enfoque individualizado y respaldado por evidencia científica. En mi práctica profesional, considero que la nutrición no debe basarse en restricciones extremas ni en prohibir alimentos. Mi objetivo es ayudarte a aprender a comer de manera equilibrada, flexible y sostenible, disfrutando de la comida mientras trabajamos en tus objetivos de salud y composición corporal. En Nutrika Center, mi propósito es ofrecerte mucho más que un menú: buscamos comprender tu contexto, evaluar tu estado nutricional y acompañarte durante el proceso. Por eso trabajamos con planes nutricionales personalizados, seguimiento y herramientas que facilitan llevar tu alimentación a la vida real. Creo firmemente que no existe una dieta perfecta para todos. Existe una estrategia que puede adaptarse a ti, a tu cuerpo, a tu rutina y a tus objetivos. Si estás buscando mejorar tu salud, composición corporal, o relación con la alimentación desde un enfoque personalizado, estaré feliz de acompañarte en el proceso!

Educación

Licenciada en Nutrición2022

Especialista en

Nutrición clínica · Nutrición deportiva · Nutrición para diabetes

Consultorio

📍Consultorios de la Clínica Peruano Americana - Av. Mansiche 828 REF : al costado de la puerta principal de la Clínica Peruana Americana (entre Farmamarket y Dermomarket)

Idioma y pacientes

Español · Mujeres, Hombres, Infantes, Niños, Adolescentes, Adultos Mayores, Embarazadas · Plan en PDF y app

Tratamiento de

Colon irritable · Deficiencia de vitamina D · Delgadez · Desnutrición · Diabetes · Diabetes gestacional · Diabetes tipo 2 · Dislipidemia · Diverticulosis · Embarazo abdominal · Enfermedad celíaca (esprúe) · Escorbuto · Estreñimiento · Exceso de hormona del crecimiento · Gastritis · Gastritis por estrés · Hiperlipidemia · Hipercolesterolemia · Hipercolesterolemia familiar · Hiperemesis gravídica · Hiperlipidemia combinada familiar · Hipertensión · Hipoglucemia inducida por fármacos · Hígado graso · Intolerancia a la fructosa · Intolerancia a la lactosa · Intolerancia al gluten · Kwashiorkor · Linfedema · Malabsorción · Intolerancia hereditaria a la fructosa · Nutrición inadecuada · Obesidad · Osteoporosis · Sobrepeso · Síndrome del intestino corto · Trastornos cardiovasculares · Alergia alimentaria · Anorexia · Anorexia nerviosa · Bulimia nerviosa · Bulímia · Celiaquía · Colitis · Celulitis · Fosfato bajo en sangre · Fructosemia · Gastroenteritis · Gastroenteritis bacteriana · Gastroenteritis bacteriana con diarrea infecciosa · Gripe estomacal · Hiperparatiroidismo · Hipervitaminosis A · Hipervitaminosis D · Hipofosfatemia · Insuficiencia cardíaca · Insuficiencia del intestino delgado · Insuficiencia en el crecimiento · Mutación en el receptor de lipoproteína de baja densidad · Nivel bajo de fósforo · Nivel bajo de potasio · Niveles bajos de magnesio · Osteomalacia · Pelagra · Potasio bajo en la sangre · Síndrome de leche y alcalinos · Trastorno por atracón · Síntomas gastrointestinales · Síndrome metabólico

• C Carlita09 Agosto 2026

  Excelente profesional

• S Seleny22 Febrero 2026

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• S Sheila28 Noviembre 2025

  La amabilidad con que nos atiende desde la primera consulta, como nos explica paso a paso que tipo de dieta tengo que llevar de acuerdo a mis necesidades cuando tengo algúna duda nos responde a cualquier hora .gracias doctor estoy muycontentacon su plan de alimentación y sobretodo estoyviendolos resultadosen pcas semanas.

• D Donatila01 Mayo 2025

  Es preocupada y entregada a su trabajo

• E Estefany Pérez03 Abril 2025

  Me encanta su método de responder muy detalladamente cada duda que se presenta, desde la primera consulta pude sentir la confianza la cual no había encontrado en otros especialistas. Estoy muy contenta!!, con las recetas y la flexibilidad en el plan ♡.

• B Brenda Dionicio Méndez14 Marzo 2025

  Hola mi nombre es Brenda, tengo 30 años, abogada, asistí a consulta porque me sentía cansada, después de seguir las indicaciones de Kara Trigoso ahora me siento con energía y duermo mejor, si está pensando si asistir, hazlo no te vas a arrepentir.