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Alan David Guadarrama Ayala Maestro en Ciencias en Alimentos
Altamente recomendado

Alan David Guadarrama Ayala

Maestro en Ciencias en Alimentos

Nutriólogo · Cédula: Licenciatura: 12014967 / Maestría: 13540202

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Otros pacientes dicen:

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Basado en:

59 reseñas
Ernesto

Ernesto

10 Diciembre 2024

Excelente atención, los cambios en mi cuerpo han sido evidentes gracias al profesionalismo de mi especialista, vamos por mejores resultados.

Edgar

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08 Diciembre 2024

El apoyo y la comunicación

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Alan David Guadarrama Ayala Maestro en Ciencias en Alimentos

Acerca de mi

Cédula: Licenciatura: 12014967 / Maestría: 13540202

¡Hola! ¡Gracias por visitar mi perfil! Actualmente tengo 29 años, soy especialista en el área de Nutrición Clínica y Deportiva, vivo en la ciudad de Cuernavaca, Morelos y trabajo como independiente dentro del mismo municipio. También ofrezco asesoría vía virtual (videollamada).

Tipo de consulta

Tipo de consulta Presencial
Tipo de consulta Online
education

Educación:

experience

Especialista en:

heart

Tratamiento de enfermedades:

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Idioma:

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Consulta:

Mi consultorio está en:

Avenida 10 de Abril, Colonias "Las granjas", Número: 1035 - C.P. 62460

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Atiende a:

Alan David Guadarrama Ayala responde a tus dudas

¿Qué sintomas puedes presentar si tienes diabetes?

las 3 P, Polidipsia (mucha sed), Poliuria (orinar muy frecuentemente), Polifagia (demasiada hambre), también acantosis nígricans (zonas de piel oscura en algunas partes de la piel), y si esta demasiado descontrolada, pérdida de peso drástica involuntaria.

¿Porqué si realizo ejercicio en el gym todos los días, y llevo una dieta balanceada todavía no he bajado toda la grasa que necesito perder?

Depende el tipo de ejercicio que estés realizando, la frecuencia, la duración y la intensidad (volumen de entrenamiento) y también la conformación de tu dieta; cantidad de calorías, cuánto es de HCO, Lípidos y Proteína, para perder grasa es necesario entrar en un balance energético negativo (es decir, gastar mas calorías de las que estas consumiendo), pero cuidando que esta reducción no sea muy por debajo de las calorías de mantenimiento.

¿Existe algún tratamiento para revertir la diabetes?

La diabetes es irreversible, pero afortunadamente manteniendo ciertos parámetros bajo control, como el que estés en un peso adecuado, un estilo de vida que incluye actividad física regular (mínimo 150 minutos semanales) una combinación de ejercicios de fuerza y resistencia, darle variablidad a la dieta, consumiendo las porciones adecuadas de todos los grupos de alimentos, se puede mantener un control bastante bueno de tu nivel de glucemia en sangre y en caso de tomar algun fármaco, con su consumo estricto monitoreado (esto va a depender mucho del tipo de diabetes y la fase en la que te encuentres de la enfermedad).

Preguntas y Respuestas

¿Qué precio tiene la consulta con Alan David Guadarrama Ayala?

Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Qué incluye la consulta?

Generalmente de parte de Alan David Guadarrama Ayala recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.

¿Alan David Guadarrama Ayala da consulta online o presencial?

Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Alan David Guadarrama Ayala Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.

¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Alan David Guadarrama Ayala?

Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Alan David Guadarrama Ayala da rutina de ejercicio?

El servicio depende de Alan David Guadarrama Ayala, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.

¿Alan David Guadarrama Ayala da menú o porciones?

Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.

¿Alan David Guadarrama Ayala necesita que le envíe estudios previo a la consulta?

Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Alan David Guadarrama Ayala si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.

¿Alan David Guadarrama Ayala da consultas los sábados?

En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.

Reseñas que ha recibido

Alan David Guadarrama Ayala

  • Ernesto

    Ernesto

    10 Diciembre 2024

    Excelente atención, los cambios en mi cuerpo han sido evidentes gracias al profesionalismo de mi especialista, vamos por mejores resultados.

  • Edgar

    Edgar

    08 Diciembre 2024

    El apoyo y la comunicación

  • Ernesto

    Ernesto

    11 Noviembre 2024

    Excelente, atento y profesional, gracias

  • Ernesto

    Ernesto

    09 Noviembre 2024

    Excelente atención y disponibilidad como el primer dia, agradecido con mi especialista

  • Ernesto

    Ernesto

    08 Octubre 2024

    Excelente atención.

  • Juan

    Juan

    19 Agosto 2024

    Su excelente capacidad de atender las necesidades de sus pacientes, desarrollando planes que se adaptan al tratamiento gustos yde cada persona. Explica claramente las necesidades y objetivos del paciente. Muy profesional, genera confianza.

  • Giovanni

    Giovanni

    05 Agosto 2024

    Que la consulta además de ser buena. Siempre parece un chismorreo, nos ponemos a actualizarnos de buenas cosas jajaja

  • Adid

    Adid

    18 Julio 2024

    Su ltrato y conocimientos.

  • Giovanni

    Giovanni

    01 Abril 2024

    La verdad con muchos ánimos de continuar con el. Siempre profesional y muy atento de mi y mis dudas. Altamente recomendable

  • Jaír

    Jaír

    23 Marzo 2024

    Muy atento, amable preparado y con ética profesional. Tiene un consultorio muy completo y herramientas necesarias para trabajar. Las consultas, ademas de cómodas te hacen sentir como si se tratara de una reunión con un amigo. Lleva muy bien el seguimiento de tus avances, lo que da continuidad en cada cita.

  • Leonardo

    Leonardo

    12 Marzo 2024

    5/5 estrellas !Excelente atención! Súper recomendable Alan es muy amable y siempre al pendiente de resolver todas tus dudas y/o comentarios.

  • Giovanni

    Giovanni

    28 Febrero 2024

    Sus conocimientos. Su forma de explicar. Lo relajado y divertido de la consulta. La gran experiencia que se nota tiene

  • Franciso

    Franciso

    19 Febrero 2024

    Alan es súper empático, carismático y amable. Se nota que le gusta el tema y que es un experto en lo que hace. Me he sentido muy cómodo en su consulta (:

  • Miguel

    Miguel

    19 Febrero 2024

    Alan es muy atento, siempre está pendiente de los avances y además, sus comidas son muy ricas. Siempre te pone el ciento por ciento de atención y además si trato es agradable.

  • Roman

    Roman

    15 Enero 2024

    Profesional en toda la extensión de la palabra. Pero por sobre todo, una persona humana. En lo personal, comienzo a ver cambios en mi cuerpo.

  • Raúl

    Raúl

    10 Enero 2024

    Excelente atención y explicación…Gracias

  • Silvia

    Silvia

    08 Enero 2024

    Atencion personalizada, trato amable y empatia.

  • Martín

    Martín

    03 Diciembre 2023

    Estoy sumamente agradecido por el increíble apoyo que he recibido por parte de Alan. Su amabilidad y atención personalizada han hecho que este proceso sea no solo efectivo, sino también muy agradable. Su profesionalismo y disposición para explicar detalladamente cada paso del proceso, así como el seguimiento constante a través de la app y WhatsApp, son clave para el éxito. No dudaría en recomendarlo ampliamente.

  • Omar

    Omar

    15 Noviembre 2023

    Es un excelente profesionista y su explicación y apoyo es de 10

  • José

    José

    05 Octubre 2023

    Siempre hace que las dietas sean ricas para que las podamos disfrutar, eso hace que te guste la comida y el camino a tus objetivos sepa más rico