Alan David Guadarrama Ayala
Maestro en Ciencias en Alimentos
Nutriólogo · Cédula: Licenciatura: 12014967 / Maestría: 13540202
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Otros pacientes dicen:
5
Basado en:
51 reseñas
Giovanni
01 Abril 2024
La verdad con muchos ánimos de continuar con el. Siempre profesional y muy atento de mi y mis dudas. Altamente recomendable
Jaír
23 Marzo 2024
Muy atento, amable preparado y con ética profesional. Tiene un consultorio muy completo y herramientas necesarias para trabajar. Las consultas, ademas de cómodas te hacen sentir como si se tratara de una reunión con un amigo. Lleva muy bien el seguimiento de tus avances, lo que da continuidad en cada cita.
Acerca de mi
Cédula: Licenciatura: 12014967 / Maestría: 13540202
¡Hola! ¡Gracias por visitar mi perfil! Actualmente tengo 29 años, soy especialista en el área de Nutrición Clínica y Deportiva, vivo en la ciudad de Cuernavaca, Morelos y trabajo como independiente dentro del mismo municipio. También ofrezco asesoría vía virtual (videollamada).
Tipo de consulta
Presencial
Online
Educación:
Especialista en:
- Nutrición deportiva
- Nutrición clínica
- Nutrición para control de peso
Tratamiento de enfermedades:
- Ofrecí asesoría nutricional a estudiantes y personal de trabajo dentro del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), como parte de mis prácticas profesionales de titulación (2018 - 2020). Ingresé al Posgrado de Maestría en Ciencias en Alimentos en la Escuela Nacional de Ciencias Biológicas (ENCB) perteneciente al Instituto Politécnico Nacional (IPN) (2020 - 2022)
Idioma:
- Español
Consulta:
Mi consultorio está en:
Avenida 10 de Abril, Colonias "Las granjas", Número: 1035 - C.P. 62460
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Atiende a:
- Mujeres
- Hombres
- Adolescentes
Alan David Guadarrama Ayala responde a tus dudas
¿Qué sintomas puedes presentar si tienes diabetes?
las 3 P, Polidipsia (mucha sed), Poliuria (orinar muy frecuentemente), Polifagia (demasiada hambre), también acantosis nígricans (zonas de piel oscura en algunas partes de la piel), y si esta demasiado descontrolada, pérdida de peso drástica involuntaria.
¿Porqué si realizo ejercicio en el gym todos los días, y llevo una dieta balanceada todavía no he bajado toda la grasa que necesito perder?
Depende el tipo de ejercicio que estés realizando, la frecuencia, la duración y la intensidad (volumen de entrenamiento) y también la conformación de tu dieta; cantidad de calorías, cuánto es de HCO, Lípidos y Proteína, para perder grasa es necesario entrar en un balance energético negativo (es decir, gastar mas calorías de las que estas consumiendo), pero cuidando que esta reducción no sea muy por debajo de las calorías de mantenimiento.
¿Existe algún tratamiento para revertir la diabetes?
La diabetes es irreversible, pero afortunadamente manteniendo ciertos parámetros bajo control, como el que estés en un peso adecuado, un estilo de vida que incluye actividad física regular (mínimo 150 minutos semanales) una combinación de ejercicios de fuerza y resistencia, darle variablidad a la dieta, consumiendo las porciones adecuadas de todos los grupos de alimentos, se puede mantener un control bastante bueno de tu nivel de glucemia en sangre y en caso de tomar algun fármaco, con su consumo estricto monitoreado (esto va a depender mucho del tipo de diabetes y la fase en la que te encuentres de la enfermedad).
Preguntas y Respuestas
¿Qué precio tiene la consulta con Alan David Guadarrama Ayala?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de Alan David Guadarrama Ayala recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿Alan David Guadarrama Ayala da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Alan David Guadarrama Ayala Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Alan David Guadarrama Ayala?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Alan David Guadarrama Ayala da rutina de ejercicio?
El servicio depende de Alan David Guadarrama Ayala, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.
¿Alan David Guadarrama Ayala da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
¿Alan David Guadarrama Ayala necesita que le envíe estudios previo a la consulta?
Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Alan David Guadarrama Ayala si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.
¿Alan David Guadarrama Ayala da consultas los sábados?
En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.
Alan David Guadarrama Ayala
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Giovanni
01 Abril 2024
La verdad con muchos ánimos de continuar con el. Siempre profesional y muy atento de mi y mis dudas. Altamente recomendable
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Jaír
23 Marzo 2024
Muy atento, amable preparado y con ética profesional. Tiene un consultorio muy completo y herramientas necesarias para trabajar. Las consultas, ademas de cómodas te hacen sentir como si se tratara de una reunión con un amigo. Lleva muy bien el seguimiento de tus avances, lo que da continuidad en cada cita.
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Leonardo
12 Marzo 2024
5/5 estrellas !Excelente atención! Súper recomendable Alan es muy amable y siempre al pendiente de resolver todas tus dudas y/o comentarios.
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Giovanni
28 Febrero 2024
Sus conocimientos. Su forma de explicar. Lo relajado y divertido de la consulta. La gran experiencia que se nota tiene
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Franciso
19 Febrero 2024
Alan es súper empático, carismático y amable. Se nota que le gusta el tema y que es un experto en lo que hace. Me he sentido muy cómodo en su consulta (:
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Miguel
19 Febrero 2024
Alan es muy atento, siempre está pendiente de los avances y además, sus comidas son muy ricas. Siempre te pone el ciento por ciento de atención y además si trato es agradable.
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Roman
15 Enero 2024
Profesional en toda la extensión de la palabra. Pero por sobre todo, una persona humana. En lo personal, comienzo a ver cambios en mi cuerpo.
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Raúl
10 Enero 2024
Excelente atención y explicación…Gracias
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Silvia
08 Enero 2024
Atencion personalizada, trato amable y empatia.
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Martín
03 Diciembre 2023
Estoy sumamente agradecido por el increíble apoyo que he recibido por parte de Alan. Su amabilidad y atención personalizada han hecho que este proceso sea no solo efectivo, sino también muy agradable. Su profesionalismo y disposición para explicar detalladamente cada paso del proceso, así como el seguimiento constante a través de la app y WhatsApp, son clave para el éxito. No dudaría en recomendarlo ampliamente.
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Omar
15 Noviembre 2023
Es un excelente profesionista y su explicación y apoyo es de 10
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José
05 Octubre 2023
Siempre hace que las dietas sean ricas para que las podamos disfrutar, eso hace que te guste la comida y el camino a tus objetivos sepa más rico
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Ricardo
05 Octubre 2023
Excelente plan alimenticio, súper explicado y sobre todo la app de gran ayuda.
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Leandro
04 Octubre 2023
Una persona super amable y demasiado atento. Siempre está abierto a escuchar las sugerencias para asignar el plan, de acuerdo a las comodidades de horario y al gusto de la persona con respecto a la comida. ¡Súper recomendado y con solo dos meses, he notado cambios y motiva a seguir adelante! :D
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Roberto
04 Octubre 2023
Excelente 10 de 10.
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Rigo
26 Septiembre 2023
Una muy buena atención y recomendaciones.
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Ricardo
13 Septiembre 2023
Súper recomendable.. es un excelente profesional te explica paso a paso como ultizar la app. Elabora tu plan e alimentación de acuerdos a tus gustos. Y lo más importante. Brinda seguimiento vía what’s
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Yonathan
12 Agosto 2023
Citas súper agradables. Tuve semana de bajon pero resultados muy buenos. Gracias Nutri(:,
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Christopher
28 Julio 2023
Que se adapatado mi dieta a mis necesidades
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Edgar
26 Julio 2023
Lo que más me ha gustado es la claridad con la que Alan explica todo, tiene una muy buena disposición para explicar todo a detalle y resolver todas las dudas. El seguimiento por la app es muy buena y el plan que Alan me asignó me ha gustado bastante. Lo recomiendo ampliamente.