Acerca de mí
¡Hola! ¡Gracias por visitar mi perfil! 😊 Actualmente tengo 32 años, me dedico principalmente al área Deportiva, me encanta todo lo que tiene que ver con la recomposición corporal del cuerpo humano, muchos años se creyó que la formación de masa muscular era un beneficio estético que buscaba la gente vanidosa, hoy en día se sabe que una buena formación de masa músculo esquelética tiene múltiples beneficios para la salud, incluyendo principalmente la prevención y el paleamiento de enfermedades, recomendada en la actualidad por cualquier especialista en salud. Sin embargo, durante mi desempeño profesional y mi enfoque universitario he tenido la oportunidad de diseñar planes para diferentes sectores de la población, incluyendo personas son sobrepeso y obesidad, con hiperlipidemia (colesterol y triglicéridos elevados), diabetes, síndrome de intestino irritable, síndrome de ovario poliquístico, hipotiroidismo... entre otros diversos padecimientos que acontencen actualmente en la población mexicana. Actualmente ofrezco la consulta de forma presencial en la ciudad de Cuernavaca, Morelos y trabajo como independiente dentro del mismo municipio. También ofrezco asesoría vía online (videollamada). ¡Será un gusto que trabajemos juntos y hagamos equipo! Tus metas son mis metas. 🙂
- Nutrición deportiva
- Nutrición clínica
- Nutrición para control de peso
- Ofrecí asesoría nutricional a estudiantes y personal de trabajo dentro del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), como parte de mis prácticas profesionales de titulación (2018 - 2020). Ingresé al Posgrado de Maestría en Ciencias en Alimentos en la Escuela Nacional de Ciencias Biológicas (ENCB) perteneciente al Instituto Politécnico Nacional (IPN) (2020 - 2022)
Otros pacientes dicen
Ver más reseñas-
Héctor 12 Mayo 2026
Excelente atención. Muy bien preparado, resuelve todas tus dudas y excelente servicio.
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Héctor 11 Mayo 2026
Excelente valoración, con todos los conocimientos, muy profesional.
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Ángel 05 Marzo 2026
Profesionalismo 💯 % Excelente 👌🏻
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Elías 13 Febrero 2026
Excelente Nutriologo
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Óscar 06 Noviembre 2025
Excelente... dieta variada..
Consultorio
También disponible por videollamada desde cualquier lugar.
Avenida 10 de Abril, Colonias "Las granjas", Número: 1035 - C.P. 62460
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Recetas, materiales y espacio de consulta que Alan David Guadarrama Ayala comparte con sus pacientes.
Alan David Guadarrama Ayala responde a tus dudas
¿Qué sintomas puedes presentar si tienes diabetes?
las 3 P, Polidipsia (mucha sed), Poliuria (orinar muy frecuentemente), Polifagia (demasiada hambre), también acantosis nígricans (zonas de piel oscura en algunas partes de la piel), y si esta demasiado descontrolada, pérdida de peso drástica involuntaria.
¿Porqué si realizo ejercicio en el gym todos los días, y llevo una dieta balanceada todavía no he bajado toda la grasa que necesito perder?
Depende el tipo de ejercicio que estés realizando, la frecuencia, la duración y la intensidad (volumen de entrenamiento) y también la conformación de tu dieta; cantidad de calorías, cuánto es de HCO, Lípidos y Proteína, para perder grasa es necesario entrar en un balance energético negativo (es decir, gastar mas calorías de las que estas consumiendo), pero cuidando que esta reducción no sea muy por debajo de las calorías de mantenimiento.
¿Existe algún tratamiento para revertir la diabetes?
La diabetes es irreversible, pero afortunadamente manteniendo ciertos parámetros bajo control, como el que estés en un peso adecuado, un estilo de vida que incluye actividad física regular (mínimo 150 minutos semanales) una combinación de ejercicios de fuerza y resistencia, darle variablidad a la dieta, consumiendo las porciones adecuadas de todos los grupos de alimentos, se puede mantener un control bastante bueno de tu nivel de glucemia en sangre y en caso de tomar algun fármaco, con su consumo estricto monitoreado (esto va a depender mucho del tipo de diabetes y la fase en la que te encuentres de la enfermedad).
Preguntas frecuentes
Sobre la consulta con Alan David Guadarrama Ayala.
¿Qué precio tiene la consulta con Alan David Guadarrama Ayala?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de Alan David Guadarrama Ayala recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas, lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿Alan David Guadarrama Ayala da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Alan David Guadarrama Ayala Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Cómo agendar una consulta con Alan David Guadarrama Ayala?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta.
¿Alan David Guadarrama Ayala da rutina de ejercicio?
El servicio depende de Alan David Guadarrama Ayala; es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación junto con tu plan nutricional.
¿Alan David Guadarrama Ayala da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
