Lic. Valeria Silva Tihonova

Licenciada en Nutrición y Dietética, con formación especializada en evaluación nutricional y diseño de planes alimentarios dirigidos a la prevención y tratamiento de enfermedades relacionadas con la alimentación. Apasionada por la nutrición deportiva, con experiencia en la evaluación y seguimiento de atletas de resistencia. Comprometida con la optimización de su rendimiento, recuperación y bienestar a través de estrategias nutricionales personalizadas y basadas en evidencia científica.

Educación

Licenciada en Nutrición y DietéticaUniversidad Peruana de Ciencias Aplicadas · 2024

Especialista en

Nutrición deportiva

Consultorio

Av. Angamos Oeste 651. Miraflores.

Idioma y pacientes

Español · Mujeres, Hombres, Adolescentes, Adultos Mayores · Plan en PDF y app

Tratamiento de

Obesidad · Diabetes · Hipertensión · Gastritis · Intolerancia al gluten · Alergia alimentaria · Colon irritable · Celiaquía · Intolerancia a la lactosa · Sobrepeso · Delgadez

• I Israel27 Septiembre 2026

  Excelente guía, súper profesional

• J Juan07 Noviembre 2025

  Que la dieta está en base a comidas y frutas que nos gustan

• L Luis villacorta03 Abril 2025

  Hola mi nombre es Luis Práctico ciclismo Valeria me ayudó mucho en brindarme un plan nutricional preciso a mis entrenamientos Gracias a sus consejos pude mejorar ! 100% recomendado

• J Juan Emilio03 Abril 2025

  Mi nombre es Juan Emilio , tengo 21 años , Los resultados han sido realmente positivos y me siento mucho mejor. Tu enfoque personalizado y tu profesionalismo han sido clave para lograr mis objetivos.

• M Marisu Araya03 Abril 2025

  Valeria Silva Nutrición ajusta mi plan nutricional según mi ritmo de vida, actividades, gustos y preferencias pero sobre todo le presta especial atención al funcionamiento de mi organismo en cada etapa deportiva o no deportiva, según sea el caso. Durante las evaluaciones que en mi caso son mensuales, siento total confianza de contarle sobre algunas actividades que se han ido modificando en mi día a día y explicarle cómo me siento a raíz de eso para luego estructurar un plan enfocado a esos cambios y así conservar las porciones necesarias para mi ingesta diaria.

• X Xiomara Huaricallo Bernales03 Abril 2025

  Personalmente, siempre me mantuvo reacia a los planes de alimentación, porque creía que no los necesitaba. Pensaba que con comer grandes raciones de carbohidrato, carne y verduras durante las 3 comidas del día, eran más que suficientes. Mi entrenador de ciclismo siempre insistía que visitara a alguna Nutricionista, siempre lo ignoré por lo arriba mencionado. Pero todo cambió cuando los entrenamientos se volvieron más exigentes, yo seguía comiendo igual, me sentía pesada, creo q iba al baño 4 a 5 veces al día, tenía sueño, mi periodo era doloroso por largos días, no tenia mucha energía y aparte me daba vergüenza que me vean en short / top. Todo se fue acumulando, pero igual me sentía rehacía, hasta que Vale me dijo que ya podía atender pacientes (vi la luz, lit), es ahí cuando recién decidí a dar ese paso, porque me sentía en confianza. Me evaluó, me dio el plan de alimentación y desde el 4to día mi digestión estaba en paz, me sentía algo mejor y con el paso de los meses, me he sentido mucho mejor, los entrenamientos exigentes no me costaban mucho, realice varios desafíos personales sobre la bici y gracias al plan los e podido realizar sin problema alguno, puedo decir que tuve algunos altibajos, pero me siento con la confianza de preguntar varias cosas a Vale sin ser juzgada. Así que si me preguntan: ah valido la pena empezar con Valeria, diría mil veces que si :D ... mi salud mejoro mucho y mi estado animico tbm... 10000% recomendada ;)