Lic. Berenice Pérez T.
Lic. Nutrición y Ciencia de los Alimentos
Nutrióloga · Cédula: 5555076
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Otros pacientes dicen:
5
Basado en:
129 reseñas
Gabriela
28 Abril 2025
Gracias por realizar los cambios🤗 la App es una herramienta útil para el menú diario. Muchas gracias!!
María
24 Febrero 2025
Muchas recetas son ricas y te ayudan a dar otras ideas, como guía facilitan la programación y la ventaja de contar con una lista de alimentos, facilitan las compras y es una excelente aplicación. Ayuda en la programación con las sugerencias Con los recordatorios
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Acerca de mi
Cédula: 5555076
Hola, soy Bere, nutrióloga clínica, Educadora en Diabetes, especialista en Psicoalimentación. Te ayudo a mejorar tu salud cardiovascular🫀 y digestiva😋, así como a reconocer que nutrirse es incluir equilibradamente una gran variedad de alimentos, sin dietas restrictivas, con herramientas prácticas que te ayuden a saber "comer bien" y disminuir síntomas. Mis consultas son sesiones educativas que te ayudarán a adquirir hábitos saludables sostenibles.
Tipo de consulta
Presencial
Online
Educación:
2007
Lic. Nutrición y Ciencia de los Alimentos
Universidad Iberoamericana Puebla
Especialista en:
- Nutrición para enfermedades gastrointestinales
- Nutrición para el corazón
- Nutrición para diabetes
Tratamiento de enfermedades:
- Celiaquía
- Colitis
- Colon irritable
- Diabetes
- Diabetes tipo 2
- Dislipidemia
- Diverticulosis
- Enfermedad celíaca (esprúe)
- Estreñimiento
- Gastritis
- Gastritis por estrés
- Hipercolesterolemia
- Hipercolesterolemia familiar
- Hiperlipidemia
- Hipertensión
- Hígado graso
- Intolerancia a la lactosa
- Intolerancia al gluten
- Síndrome metabólico
- Síntomas gastrointestinales
- Trastornos cardiovasculares
- Alergia alimentaria
- Diabetes gestacional
Idioma:
- Español
Consulta:
Mi consultorio está en:
Hospital Ángeles Puebla, Torre 4, piso 3, consultorio 3310 en Clínica de Rehabilitación Cardiopulmonar.
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Atiende a:
- Mujeres
- Hombres
- Adultos Mayores
- Adolescentes
- Infantes
Lic. Berenice Pérez T. responde a tus dudas
¿Qué sintomas puedes presentar si tienes diabetes?
Sed excesiva, orina excesiva, más hambre (especialmente de alimentos ricos en azúcares), pérdida de peso involuntaria (más de 5% en un mes), cansancio excesivo, si hay heridas tardan en sanar.
¿Porqué si realizo ejercicio en el gym todos los días, y llevo una dieta balanceada todavía no he bajado toda la grasa que necesito perder?
Hay muchas preguntas más que realizar para tener una mejor respuesta, pero de manera general: realizar ejercicio en el gym todos los días no necesariamente quiere decir que se hace bien, ¿hay ejercicio de fuerza al menos 3 veces a la semana, o sólo es cardio?, el peso que se carga además de favorecer la hipertrofia (aumento de masa muscular), también ayuda a perder masa grasa. El descanso es de suma importancia, tanto de los días que se hace ejercicio, como del dormir, el cual debe ser 8 horas eficaces. Y por último, "dieta balanceada", ¿cómo lo defines?, pues la dieta también debe ser completa (todos los grupos de alimentos - no restricciones), variada (todo tipo de alimentos, p/e: de frutas: papaya, manzana, mango, fresas, kiwi, etc), y equilibrada a tus necesidades (el tipo de ejercicio que realizas, actividades diarias, edad, etc). Dicho esto, puede suceder que no se cumple con todos estos parámetros y entonces la pérdida de peso se esté dando por masa muscular y no masa grasa. Por tanto, es importante individualizar. Espero pueda ayudarte mi respuesta :)
Preguntas y Respuestas
¿Qué precio tiene la consulta con Lic. Berenice Pérez T.?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de Lic. Berenice Pérez T. recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿Lic. Berenice Pérez T. da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Lic. Berenice Pérez T. Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Lic. Berenice Pérez T.?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Lic. Berenice Pérez T. da rutina de ejercicio?
El servicio depende de Lic. Berenice Pérez T., es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.
¿Lic. Berenice Pérez T. da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
¿Lic. Berenice Pérez T. necesita que le envíe estudios previo a la consulta?
Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Lic. Berenice Pérez T. si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.
¿Lic. Berenice Pérez T. da consultas los sábados?
En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.
Lic. Berenice Pérez T.
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Gabriela
28 Abril 2025
Gracias por realizar los cambios🤗 la App es una herramienta útil para el menú diario. Muchas gracias!!
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María
24 Febrero 2025
Muchas recetas son ricas y te ayudan a dar otras ideas, como guía facilitan la programación y la ventaja de contar con una lista de alimentos, facilitan las compras y es una excelente aplicación. Ayuda en la programación con las sugerencias Con los recordatorios
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Cynthia
18 Enero 2025
Excelente Nutriologa, súper amable y paciente, y te da consejos que ayuden a seguir el plan. El plan de alimentación que te proporciona es excelente, no es complicado seguirlo y hace que la comida sea el mejor momento del día. Gracias Bere 🫶🏼
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José
19 Noviembre 2024
Hola buenas tardes puede cambiarme el menú x favor esq ya todo los hice y mi esposo ya se aburrió de lo mismo
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Yeymi
30 Octubre 2024
Sabe guiar muy bien
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Diego
17 Octubre 2024
Te da varias opciones de alimentación , y eso es buenisimo
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Ana
31 Agosto 2024
Super mi experienciacon ella, empatica siempre con.ada situacióny las recetas muy ricas y fácil de conseguir Muchas gracias
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Diego
18 Agosto 2024
La variedad de alimentos que puedes sustituir
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Ana
06 Agosto 2024
Que es muy preparada, capacitada y profesional Que el plan de alimentaciónes variado Que se preocupa realmente por la salud de uno Muchas gracias!
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Roberto
03 Agosto 2024
Súper profesional!! Te explica todo a detalle !!
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Roberto
01 Agosto 2024
La mejor Nutrióloga !!explica todo a detalle !! Muy profesional !!
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Beatriz
11 Julio 2024
La consulta es agradable. Explica pacientemente todas las dudas y nos enseña cómo ir creando nuestras propias recetas adecuadas a nuestros padecimientos y gustos.
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Brenda
31 Mayo 2024
La mejor experiencia, muy buena explicación y atención
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Ma.
26 Mayo 2024
La explicación
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Francisco
01 Abril 2024
Me he sentido bien y ha sido muy práctico seguir el plan alimentación. Excelente todo desde la consulta, gracias
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Francisco
27 Marzo 2024
Excelente nutrióloga
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Ma
13 Noviembre 2023
Excelente esperiencia!!
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Elvia
11 Septiembre 2023
Explica muy bien, resuelve mis dudas y da muchas opciones de platillos.
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Gerardo
29 Agosto 2023
Su experiencia y conocimientos , así como la claridad de conceptos que tiene para mejorar la alimentación de sus pacientes
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Juliett
20 Agosto 2023
Estoy iniciando con ella pero desde un inicio fue muy puntual y muy buena explicando y busca siempre tu opinión.
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Especialista: Lic. Berenice Pérez T.
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Consulta nutricional
$850 mxn
(42.5 USD)
- Plan de alimentación individualizado.
- Valoración nutricional (laboratorios y con INBODY)
- Menú con recetas para cada tiempo de comida.
- Lista de compras y guía de marcas recomendadas.
- Orientación nutricional con material educativo.
- Guía de suplementación individualizada.
- Acceso a la app y herramientas digitales
- Asesorías a través del chat del especialista
- Cancela cuando quieras
Paquete 4 consultas
$2790 mxn
(139.5 USD)
- Plan de alimentación individualizado cada visita.
- Valoración nutricional (laboratorios y con INBODY)
- Menú con recetas para cada tiempo de comida.
- Lista de compras y guía de marcas
- Orientación nutricional con material educativo.
- Sesiones presenciales o en línea cada 20 días.
- Acceso a la app y herramientas digitales
- Asesorías a través del chat del especialista
- Cancela cuando quieras
Consulta para dos personas
$1590 mxn
(79.5 USD)
- Plan de alimentación personalizado para cada uno.
- Valoración nutricional (laboratorios y con INBODY)
- Menú con recetas compartidas.
- Lista de compras y guía de marcas.
- Orientación nutricional con material educativo.
- Guía de suplementación individualizada.
- Acceso a la app y herramientas digitales
- Asesorías a través del chat del especialista
- Cancela cuando quieras