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Lic. Berenice Pérez T. Lic. Nutrición y Ciencia de los Alimentos
Altamente recomendado

Lic. Berenice Pérez T.

Lic. Nutrición y Ciencia de los Alimentos

Nutrióloga · Cédula: 5555076

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126 reseñas
José

José

19 Noviembre 2024

Hola buenas tardes puede cambiarme el menú x favor esq ya todo los hice y mi esposo ya se aburrió de lo mismo

Yeymi

Yeymi

30 Octubre 2024

Sabe guiar muy bien

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Lic. Berenice Pérez T. Lic. Nutrición y Ciencia de los Alimentos

Acerca de mi

Cédula: 5555076

Hola, soy Bere, nutrióloga clínica, Educadora en Diabetes, especialista en Psicoalimentación. Te ayudo a mejorar tu salud cardiovascular🫀 y digestiva😋, así como a reconocer que nutrirse es incluir equilibradamente una gran variedad de alimentos, sin dietas restrictivas, con herramientas prácticas que te ayuden a saber "comer bien" y disminuir síntomas. Mis consultas son sesiones educativas que te ayudarán a adquirir hábitos saludables sostenibles.

Tipo de consulta

Tipo de consulta Presencial
Tipo de consulta Online
education

Educación:

2007

Lic. Nutrición y Ciencia de los Alimentos

Universidad Iberoamericana Puebla

experience

Especialista en:

heart

Tratamiento de enfermedades:

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Idioma:

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Consulta:

Mi consultorio está en:

Hospital Ángeles Puebla, Torre 4, piso 3, consultorio 3310 en Clínica de Rehabilitación Cardiopulmonar.

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Atiende a:

Lic. Berenice Pérez T. responde a tus dudas

¿Qué sintomas puedes presentar si tienes diabetes?

Sed excesiva, orina excesiva, más hambre (especialmente de alimentos ricos en azúcares), pérdida de peso involuntaria (más de 5% en un mes), cansancio excesivo, si hay heridas tardan en sanar.

¿Porqué si realizo ejercicio en el gym todos los días, y llevo una dieta balanceada todavía no he bajado toda la grasa que necesito perder?

Hay muchas preguntas más que realizar para tener una mejor respuesta, pero de manera general: realizar ejercicio en el gym todos los días no necesariamente quiere decir que se hace bien, ¿hay ejercicio de fuerza al menos 3 veces a la semana, o sólo es cardio?, el peso que se carga además de favorecer la hipertrofia (aumento de masa muscular), también ayuda a perder masa grasa. El descanso es de suma importancia, tanto de los días que se hace ejercicio, como del dormir, el cual debe ser 8 horas eficaces. Y por último, "dieta balanceada", ¿cómo lo defines?, pues la dieta también debe ser completa (todos los grupos de alimentos - no restricciones), variada (todo tipo de alimentos, p/e: de frutas: papaya, manzana, mango, fresas, kiwi, etc), y equilibrada a tus necesidades (el tipo de ejercicio que realizas, actividades diarias, edad, etc). Dicho esto, puede suceder que no se cumple con todos estos parámetros y entonces la pérdida de peso se esté dando por masa muscular y no masa grasa. Por tanto, es importante individualizar. Espero pueda ayudarte mi respuesta :)

Preguntas y Respuestas

¿Qué precio tiene la consulta con Lic. Berenice Pérez T.?

Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Qué incluye la consulta?

Generalmente de parte de Lic. Berenice Pérez T. recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.

¿Lic. Berenice Pérez T. da consulta online o presencial?

Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Lic. Berenice Pérez T. Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.

¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Lic. Berenice Pérez T.?

Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Lic. Berenice Pérez T. da rutina de ejercicio?

El servicio depende de Lic. Berenice Pérez T., es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.

¿Lic. Berenice Pérez T. da menú o porciones?

Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.

¿Lic. Berenice Pérez T. necesita que le envíe estudios previo a la consulta?

Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Lic. Berenice Pérez T. si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.

¿Lic. Berenice Pérez T. da consultas los sábados?

En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.

Reseñas que ha recibido

Lic. Berenice Pérez T.

  • José

    José

    19 Noviembre 2024

    Hola buenas tardes puede cambiarme el menú x favor esq ya todo los hice y mi esposo ya se aburrió de lo mismo

  • Yeymi

    Yeymi

    30 Octubre 2024

    Sabe guiar muy bien

  • Diego

    Diego

    17 Octubre 2024

    Te da varias opciones de alimentación , y eso es buenisimo

  • Ana

    Ana

    31 Agosto 2024

    Super mi experienciacon ella, empatica siempre con.ada situacióny las recetas muy ricas y fácil de conseguir Muchas gracias

  • Diego

    Diego

    18 Agosto 2024

    La variedad de alimentos que puedes sustituir

  • Ana

    Ana

    06 Agosto 2024

    Que es muy preparada, capacitada y profesional Que el plan de alimentaciónes variado Que se preocupa realmente por la salud de uno Muchas gracias!

  • Roberto

    Roberto

    03 Agosto 2024

    Súper profesional!! Te explica todo a detalle !!

  • Roberto

    Roberto

    01 Agosto 2024

    La mejor Nutrióloga !!explica todo a detalle !! Muy profesional !!

  • Beatriz

    Beatriz

    11 Julio 2024

    La consulta es agradable. Explica pacientemente todas las dudas y nos enseña cómo ir creando nuestras propias recetas adecuadas a nuestros padecimientos y gustos.

  • Brenda

    Brenda

    31 Mayo 2024

    La mejor experiencia, muy buena explicación y atención

  • Ma.

    Ma.

    26 Mayo 2024

    La explicación

  • Francisco

    Francisco

    01 Abril 2024

    Me he sentido bien y ha sido muy práctico seguir el plan alimentación. Excelente todo desde la consulta, gracias

  • Francisco

    Francisco

    27 Marzo 2024

    Excelente nutrióloga

  • Ma

    Ma

    13 Noviembre 2023

    Excelente esperiencia!!

  • Elvia

    Elvia

    11 Septiembre 2023

    Explica muy bien, resuelve mis dudas y da muchas opciones de platillos.

  • Gerardo

    Gerardo

    29 Agosto 2023

    Su experiencia y conocimientos , así como la claridad de conceptos que tiene para mejorar la alimentación de sus pacientes

  • Juliett

    Juliett

    20 Agosto 2023

    Estoy iniciando con ella pero desde un inicio fue muy puntual y muy buena explicando y busca siempre tu opinión.

  • Paulina

    Paulina

    18 Agosto 2023

    Que realmente sirven sus dietas, se ven y se sienten los resultados física y mentalmente

  • Gabriela

    Gabriela

    15 Agosto 2023

    Súper

  • Daniel

    Daniel

    17 Julio 2023

    Entiende mi problema principal y me receta para combatirlo, vamos qué tal me funciona