Lic. Berenice Pérez T.
Nutrióloga · Cédula: 5555076
Lic. Nutrición y Ciencia de los Alimentos
Acerca de mí
Hola, soy Bere, nutrióloga clínica, Educadora en Diabetes, especialista en Psicoalimentación y Alimentación Consciente. Te ayudo a usar la alimentación como la herramienta más poderosa para estabilizar tu azúcar en sangre, bajar tu presión y disfrutar cada comida sin miedo, sin dietas restrictivas. ¿Qué incluyen mis consultas?: 📝Análisis Completo: Evaluación de hábitos, historial médico (hipertensión, diabetes, resistencia a la insulina, etc.) y objetivos. ⚖️Composición Corporal: Medición detallada para un diagnóstico preciso. 👩🏻🏫Educación Nutricional: Aprenderás a tomar decisiones informadas para un cambio duradero. 🍽️Diseño del Plan: Creación de plan de acción, y si fuera necesario un plan de alimentación, este es un plan sin restricciones, adaptado a tus gustos y estilo de vida.
- Nutrición para diabetes
- Nutrición para el corazón
- Nutrición para enfermedades gastrointestinales
- Celiaquía
- Colitis
- Colon irritable
- Diabetes
- Diabetes tipo 2
- Dislipidemia
- Diverticulosis
- Enfermedad celíaca (esprúe)
- Estreñimiento
- Gastritis
- Gastritis por estrés
- Hipercolesterolemia
- Hipercolesterolemia familiar
- Hiperlipidemia
- Hipertensión
- Hígado graso
- Intolerancia a la lactosa
- Intolerancia al gluten
- Síndrome metabólico
- Síntomas gastrointestinales
- Trastornos cardiovasculares
- Alergia alimentaria
- Diabetes gestacional
Otros pacientes dicen
Ver más reseñas-
Dulce 11 Junio 2026
Su actitud y profesionalismo, te escucha y es consciente de las actividades de tu día a día
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Julieta 29 Abril 2026
Excelente orientación personalizada con buenos consejos para optimizar mi salud , 100 %recomendable
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Alfonso 09 Abril 2026
Gracias doc. Me preparo súper bien para mi re conexión de ileostomia, me siento muy feliz con su apoyo
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Maribel 03 Enero 2026
Es una persona muy profesional
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Norma 01 Septiembre 2025
Lo fácil que es seguir las indicaciones de dieta con la app de recetas.
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Delfina 11 Agosto 2025
Excelente atención!!! te explica con detalle no es difícil este plan de alimentación.
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Gabriela 28 Abril 2025
Gracias por realizar los cambios🤗 la App es una herramienta útil para el menú diario. Muchas gracias!!
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María 24 Febrero 2025
Muchas recetas son ricas y te ayudan a dar otras ideas, como guía facilitan la programación y la ventaja de contar con una lista de alimentos, facilitan las compras y es una excelente aplicación. Ayuda en la programación con las sugerencias Con los recordatorios
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Cynthia 18 Enero 2025
Excelente Nutriologa, súper amable y paciente, y te da consejos que ayuden a seguir el plan. El plan de alimentación que te proporciona es excelente, no es complicado seguirlo y hace que la comida sea el mejor momento del día. Gracias Bere 🫶🏼
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José Abraham Mendoza Díaz 19 Noviembre 2024
Hola buenas tardes puede cambiarme el menú x favor esq ya todo los hice y mi esposo ya se aburrió de lo mismo
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Yeymi 30 Octubre 2024
Sabe guiar muy bien
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Diego 17 Octubre 2024
Te da varias opciones de alimentación , y eso es buenisimo
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Ana 31 Agosto 2024
Super mi experienciacon ella, empatica siempre con.ada situacióny las recetas muy ricas y fácil de conseguir Muchas gracias
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Diego 18 Agosto 2024
La variedad de alimentos que puedes sustituir
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Ana 06 Agosto 2024
Que es muy preparada, capacitada y profesional Que el plan de alimentaciónes variado Que se preocupa realmente por la salud de uno Muchas gracias!
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Roberto Hernández Zárate 03 Agosto 2024
Súper profesional!! Te explica todo a detalle !!
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Roberto Hernández Zárate 01 Agosto 2024
La mejor Nutrióloga !!explica todo a detalle !! Muy profesional !!
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Beatriz 11 Julio 2024
La consulta es agradable. Explica pacientemente todas las dudas y nos enseña cómo ir creando nuestras propias recetas adecuadas a nuestros padecimientos y gustos.
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Brenda 31 Mayo 2024
La mejor experiencia, muy buena explicación y atención
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Ma. 26 Mayo 2024
La explicación
Consultorio
También disponible por videollamada desde cualquier lugar.
Hospital Ángeles Puebla, Torre 4, piso 3, consultorio 3310 en Clínica de Rehabilitación Cardiopulmonar.
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Recetas, materiales y espacio de consulta que Lic. Berenice Pérez T. comparte con sus pacientes.
Lic. Berenice Pérez T. responde a tus dudas
¿Qué sintomas puedes presentar si tienes diabetes?
Sed excesiva, orina excesiva, más hambre (especialmente de alimentos ricos en azúcares), pérdida de peso involuntaria (más de 5% en un mes), cansancio excesivo, si hay heridas tardan en sanar.
¿Porqué si realizo ejercicio en el gym todos los días, y llevo una dieta balanceada todavía no he bajado toda la grasa que necesito perder?
Hay muchas preguntas más que realizar para tener una mejor respuesta, pero de manera general: realizar ejercicio en el gym todos los días no necesariamente quiere decir que se hace bien, ¿hay ejercicio de fuerza al menos 3 veces a la semana, o sólo es cardio?, el peso que se carga además de favorecer la hipertrofia (aumento de masa muscular), también ayuda a perder masa grasa. El descanso es de suma importancia, tanto de los días que se hace ejercicio, como del dormir, el cual debe ser 8 horas eficaces. Y por último, "dieta balanceada", ¿cómo lo defines?, pues la dieta también debe ser completa (todos los grupos de alimentos - no restricciones), variada (todo tipo de alimentos, p/e: de frutas: papaya, manzana, mango, fresas, kiwi, etc), y equilibrada a tus necesidades (el tipo de ejercicio que realizas, actividades diarias, edad, etc). Dicho esto, puede suceder que no se cumple con todos estos parámetros y entonces la pérdida de peso se esté dando por masa muscular y no masa grasa. Por tanto, es importante individualizar. Espero pueda ayudarte mi respuesta :)
Preguntas frecuentes
Sobre la consulta con Lic. Berenice Pérez T..
¿Qué precio tiene la consulta con Lic. Berenice Pérez T.?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de Lic. Berenice Pérez T. recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas, lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿Lic. Berenice Pérez T. da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Lic. Berenice Pérez T. Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Cómo agendar una consulta con Lic. Berenice Pérez T.?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta.
¿Lic. Berenice Pérez T. da rutina de ejercicio?
El servicio depende de Lic. Berenice Pérez T.; es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación junto con tu plan nutricional.
¿Lic. Berenice Pérez T. da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
