Acerca de mí
Licenciado en Nutrición egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Yucatán. - ¿Buscas un plan de alimentación y entrenamiento 100% personalizado para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar? ¿Quieres trabajar con un nutriólogo y entrenador certificado que te guíe hacia una vida más saludable y el mejor estado físico de tu vida? ¡Estás en el lugar correcto! - Con más de 6 años de experiencia, he ayudado a decenas de personas a transformar su vida mediante estrategias adaptadas a sus necesidades. Ya sea que quieras perder peso, ganar masa muscular, mejorar tu salud o potenciar tu rendimiento deportivo, juntos lograremos tus metas. ¿Qué ofrezco? ✅ Planes de alimentación: - Basados en alimentos nutritivos y deliciosos, adaptados a tus gustos, y estilo de vida. (practicidad - economía - cultura) - Consejos prácticos para mantener una dieta saludable, incluso fuera de casa. - Sin dieta extremas, priorizando la saciedad y energía durante todo el día. ✅ Entrenamientos personalizad Elección de rutinas: pesas, movilidad, calistenia, running, o asistencia para mejorar en deportes específicos (Futbol, artes marciales, basketball, entre otros). Enfoque en tus objetivos: desde mejora en salud, fitness general hasta alto rendimiento. ✅ Beneficios exclusivos: Asesoría continua a través a Whatsapp (todas las dudas que tengas durante el mes, puedes contactarme directamente) 2 APLICACIONES PREMIUM para optimizar tu alimentación y entrenamiento. ✅¿Por qué elegirme?✅ Resultados comprobados: Métodos basados en ciencia y experiencia práctica. Flexibilidad: Adaptación a tu ritmo de vida y preferencias. Motivación constante: Te acompañaré en cada duda y bache hasta llegar a tu mejor versión. 🔥¡El primer paso comienza hoy!🔥 Contáctame y descubre cómo lograr una transformación real, sostenible y libre de dietas extremas.
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Otros pacientes dicen
Ver más reseñas-
María 12 Abril 2026
El mejor nutriólogo, hizo mi dieta conforme a lo que necesitaba y ya he tenido muy buenos resultados
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Jesus 27 Diciembre 2024
El mejor en lo que hace🫶🏼
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Phillip 30 Agosto 2024
Best service I have in my life
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Luis 19 Febrero 2024
Super todo bien con Andrey
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Jesus 09 Enero 2024
Lo mejor fue ver los cambios que tuve en mi cuerpo!
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Danny 04 Enero 2024
Todo excelente
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Victor 03 Enero 2024
Transmite mucha confianza. Sabe de lo que habla y me inspiró a comenzar con un cambio físico y darme cuenta de que si se puede
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Luis 02 Enero 2024
Super, ha sido una excelente opción trabajar con Andrey
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José 08 Diciembre 2023
Es a toda madre
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Luisa 27 Noviembre 2023
Siempre escucha con paciencia mis dudas y su positivismo es contagioso.
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Juanita 17 Septiembre 2023
Excelente profesional siempre preocupado por el bienestar de sus pacientes.
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Adrián 16 Septiembre 2023
Excelente nutriólogo
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Wilberth 11 Septiembre 2023
La atención de Andrey es excelente.
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Alain 22 Agosto 2023
La atencióny el seguimiento para ir adaptando cada vez mejor mi dieta a mis necesidades y gustos.
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Christian 17 Agosto 2023
Todo ha sido excelente
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Alain 17 Agosto 2023
Atento y explica de manera práctica el proceso de salud por llevar.
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Maria 14 Agosto 2023
Profesional y buen servicio
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Fernando 10 Julio 2023
Excelente! Muy buenas recetas, muy fáciles de preparar y muy ricas. Todo muy bien explicado y cualquier duda que tengas te la resuelve sin problema. Sin dudarlo 10 de 10
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Daniel 02 Julio 2023
La variedad de alimentos, se puede comer rico y sano y sobre todo que mis niveles de glucosa se mantienen óptimos.
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Juanita 10 Junio 2023
Excelente atención, la dieta con las recetas incluidas esta genial. Al igual que la rutina de ejercicios. Lo recomiendo 100%
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Recetas, materiales y espacio de consulta que Andrey Sosa comparte con sus pacientes.
Andrey Sosa responde a tus dudas
¿Qué alimentos me recomiendas comer si tengo colitis?
Para la colitis (Sindrome de Colon irritable) se sugieren alimentos bajos en FODMAPS. Pero es más importante aún evaluar su caso para considerar la administración de probioticos-prebioticos, ciertos tipos de fibra o un plan de alimentación personalizado que no genere episodios de colón irritable.
¿Puedo disminuir el dolor de mis talones y problema de prediabetes con dieta?
Sin duda la prediabetes desaparecerá si usted aprende a comer lo que su cuerpo necesita. Es importante no solo hacer dieta para "bajar de peso" sino, para nutrirse de manera adecuada. La pérdida de masa GRASA y aumentar la actividad física disminuirá el problema de talones y arreglará el problema de prediabetes.
¿Puedo tomar suplementos de Herbalife si tengo epilepsia?
Es posible, pero tiene que ser dosificado dentro del plan de alimentación. Cabe mencionar que en casos de epilepsia se recomienda una dieta alta en grasas (saludables), moderada en proteinas y baja en hidratos de carbono. Saludos.
¿Es recomendable el consumo de carne de cerdo tomando bredelin de 750 mg?
No hay ninguna interacción entre el consumo de carne ya sea de pollo, cerdo o res y el consumo de Bredelin (Levofloxacino). saludos.
¿Porqué después de comer siempre me inflamo , qué alimentos puedo evitar?
Los episodios de colon irritable pueden deberse a un sinfín de factores. Entre los que cabe destacar una mala alimentación, alteración de la microbiota intestinal, alimentación muy alta en grasas y azúcares, etc. Como norma general se recomienda la dieta baja en FODMAPS. Puede encontrar una lista de fodmaps en el siguiente link: https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000984.htm El problema, es que es importante determinar cual es la causa de su Sx. de colón irritable para trabajarlo de raíz y evitar episodios futuros. Esto pudiera ser bajo administración de probioticos y/o dieta.
Preguntas frecuentes
Sobre la consulta con Andrey Sosa.
¿Qué precio tiene la consulta con Andrey Sosa?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de Andrey Sosa recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas, lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿Andrey Sosa da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Andrey Sosa Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Cómo agendar una consulta con Andrey Sosa?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta.
¿Andrey Sosa da rutina de ejercicio?
El servicio depende de Andrey Sosa; es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación junto con tu plan nutricional.
¿Andrey Sosa da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
