Sara Chable

Depende mucho de tus requerimientos. Una reducción de 500 kcal al día sobre tu requerimiento de mantenimiento puede ayudarte a perder peso sin sentir fatiga, ni hambre, es decir si con tu peso y altura actual consumes 2000 kcal, disminuirlo a 1600 te ayudará a perder peso de manera sana. Recuerda que cada caso es individual.

Los tratamientos hormonales suelen traer un aumento de peso, lo recomendable es llevar un estilo de vida saludable y activo. Llevar un plan de alimentación si ayudaría a mantener el peso estable.

A esa edad muchas veces les cuesta un poco la masticación aún. Cada niño es diferente, sin embargo ese comportamiento es bastante común, solo ten paciencia. Ofrécele alimentos blandos, picados en trozos pequeños y desmenuzados, déjalo comer a su ritmo, si dice estar lleno no lo obligues a terminarse el plato, ofrécele comidas pequeñas y frecuentes.

Una alimentación libre de gluten. Este suele encontrarse en derivados del trigo, cebada y centeno como panes, harinas, repostería, etc.

Empezar por un correcto tratamiento hormonal. Dependiendo del tipo de desajuste hormonal se aplica una alimentación orientada a eso, ya que existen diferencias entre hipotiroidismo e hipertiroidismo.

En cuanto a alimentación debe ser baja en carbohidratos simples, con cargas glucémicas bajas (en cada comida no exceder cierta cantidad de carbohidratos) y consumo de alimentos de índice glucémico bajo (con bajo contenido de azúcares), adecuado consumo de fibra, proteínas y grasas saludables, así como realizar ejercicio con regularidad. Es importante que siempre este acompañado del tratamiento farmacológico recomendado por el médico a cargo.

El doloneurobion contiene compuestos que ayudan a disminuir el dolor, por lo que puede llegar a ocasionar gastritis. Lo mejor siempre es consultarlo con un médico y nutriólogo que evalúe si realmente necesitas suplementación de cualquier tipo.

No, está indicada en el tratamiento de síndrome de colón irritable por lo que ayuda a la digestión pero no a perder peso.

La indicación suele ser comidas frecuentes y pequeñas. Usualmente al pasar por un período agudo se recomiendas verduras cocidas y sin cáscara, avena cocida. Evitar irritante como condimentos, pimienta, paprika, chiles, brócoli, coliflor, lechuga.

Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo en esta página.

Generalmente de parte de Sara Chable recibirás una valoración nutricional y un plan de nutrición personalizado en la app de Avena, con recetas, lista de compras y otras herramientas que te ayudarán a lograr tu objetivo.

En línea y presencial. El consultorio está en Calle 28 x 33 y 35 Centro, Motul, Yucatán.

Elige el lugar, el día y el horario en “Agenda tu cita” y completa el pago en línea. Avena te ayuda a coordinar tu consulta.

El servicio depende de Sara Chable; es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación junto con tu plan nutricional.

Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.