Albóndigas en salsa de tomate de 117.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
117.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
4.2 g
🍗 Proteínas:
7.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Orégano, sal y pimienta
Ajo
Preparación
- Mezclar la carne molida con la sal, pimienta y orégano
- Forma las albóndigas del tamaño de una pelota de ping-pong
- En una sartén con aceite dorar el exterior de las albóndigas, volteando para que se cocine de manera uniforme.
- Licuar el tomate con ajo y sal, luego agregar al sartén con las albóndigas y dejar que se reduzca la salsa (10 minutos aproximadamente).
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Albóndigas en salsa de tomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.3 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 363.05 mg |
| Calcio | 14.47 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.94 g |
| Hierro no hemático | 0.33 mg |
| Sodio | 25.01 mg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.71 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.28 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 47.3 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 26.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 4.2 g |
| Proteinas | 7.2 g |
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