Bread with guacamole and turkey breast + fruit de 232 Kcal
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Bread with guacamole and turkey breast + fruit de 232 Kcal

Bread with guacamole and turkey breast + fruit de 232 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🥔 Carbohidratos:

29.9 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

32 grams
1/3 -

Preparación

  1. Prepare the guacamole by crushing the avocado pulp with a fork. Season with a little lemon and a pinch of salt and pepper.
  2. Roast the bread, then place the guacamole and on top the turkey breast.
  3. Accompany bread with apple for dessert.
  4. Enjoy

Tabla nutricional para Bread with guacamole and turkey breast + fruit

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico 8.67 mg
Potasio 526.18 mg
Calcio 30.72 mg
Grasas monoinsaturadas 1.88 g
Hierro no hemático 1.56 mg
Sodio 750.56 mg
Carga Glicémica 19.1
Grasas poliinsaturadas 1.05 g
Selenio 7.3 mg
Grasas saturadas 1.81 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 24.12 mg
Acido Fólico 53.56 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 173.31 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.8 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.06 mg
Folato 15.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.6 g
Carbohidratos 29.9 g
Proteinas 11.5 g

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