Receta de burrito de huevo y vegetales de 379.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
379.2 Kcal
🥑 Grasas:
24.6 g
🍞 Carbohidratos:
32.6 g
🍗 Proteínas:
13.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta y cocina la salchicha en una sartén a fuego medio hasta que esté dorada.
- Mientras se cocina la salchicha, bate el huevo en un tazón.
- Agrega el huevo batido a la sartén con la salchicha y cocina, revolviendo, hasta que el huevo esté completamente cocido.
- Calienta la tortilla de harina en otra sartén hasta que esté suave y flexible.
- Coloca la mezcla de huevo y salchicha en el centro de la tortilla de harina.
- Corta el aguacate en rodajas y colócalo sobre el huevo y salchicha.
- Enrolla la tortilla de harina cuidadosamente para formar el burrito.
Tabla nutricional para Burrito de huevo y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.17 g |
| Ácido ascorbico | 147.47 mg |
| Potasio | 1495.84 mg |
| Calcio | 199.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 10.49 g |
| Hierro no hemático | 5.08 mg |
| Sodio | 271.87 mg |
| Carga Glicémica | 6.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.5 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.69 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 733.42 mg |
| Acido Fólico | 334.66 mg |
| Azúcar | 8.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 267.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.4 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.38 mg |
| Tiamina | 0.2 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 2.3 mg |
| Folato | 289.59 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 24.6 g |
| Carbohidratos | 32.6 g |
| Proteinas | 13.7 g |
Preguntas frecuentes
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