Receta de burrito de huevo y vegetales de 351.2 Kcal
Buscar
Receta de burrito de huevo y vegetales de 351.2 Kcal

Receta de burrito de huevo y vegetales de 351.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

351.2 Kcal

🥑 Grasas:

24.2 g

🍞 Carbohidratos:

28.2 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1 taza buy ingredient
Espinaca
1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta y cocina la salchicha en una sartén a fuego medio hasta que esté dorada.
  2. Mientras se cocina la salchicha, bate el huevo en un tazón.
  3. Agrega el huevo batido a la sartén con la salchicha y cocina, revolviendo, hasta que el huevo esté completamente cocido.
  4. Calienta la tortilla de harina en otra sartén hasta que esté suave y flexible.
  5. Coloca la mezcla de huevo y salchicha en el centro de la tortilla de harina.
  6. Corta el aguacate en rodajas y colócalo sobre el huevo y salchicha.
  7. Enrolla la tortilla de harina cuidadosamente para formar el burrito.

Tabla nutricional para Burrito de huevo y vegetales

Micronutrientes
Fibra 7.57 g
Ácido ascorbico 113.77 mg
Potasio 826.24 mg
Calcio 81.04 mg
Grasas monoinsaturadas 10.48 g
Hierro no hemático 1.78 mg
Sodio 177.07 mg
Carga Glicémica 5.92
Grasas poliinsaturadas 4.3 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 3.62 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 170.62 mg
Acido Fólico 101.86 mg
Azúcar 8.4 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 70
Fósforo 209 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.44 mg
Folato 56.79 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 24.2 g
Carbohidratos 28.2 g
Proteinas 10.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Mix de garbanzo y pechuga de pavo

Mix de garbanzo y pechuga de pavo

save recipe Bistec de res con puré de papa

Bistec de res con puré de papa

save recipe Chuletas de cerdo con ensalada de frijol

Chuletas de cerdo con ensalada de frijol

save recipe Semi tortilla española con espinacas

Semi tortilla española con espinacas

save recipe Pollo con ensalada de elote y frijol

Pollo con ensalada de elote y frijol

save recipe Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

save recipe Pescado empapelado con quinoa

Pescado empapelado con quinoa

save recipe Huevo cocido con frijol molido

Huevo cocido con frijol molido

save recipe Ensalada de lentejas, queso panela y aguacate

Ensalada de lentejas, queso panela y aguacate

save recipe Res molida con frijoles

Res molida con frijoles

save recipe Omelette con lentejas

Omelette con lentejas

save recipe Chuleta con puré de papa y lentejas

Chuleta con puré de papa y lentejas

Error message