Calabacitas rellenas de 95 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
95 Kcal
🥑 Grasas:
0.6 g
🍞 Carbohidratos:
4.4 g
🍗 Proteínas:
17.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 rebanadas
30.0 gramos
1 pieza
Preparación
- Corta las calabacitas por la mitad y ahueca el centro
- Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala
- Mezcla el pollo desmenuzado con el queso mozzarella
- Rellena las calabacitas con la mezcla de pollo y queso
- Coloca las calabacitas en una bandeja para hornear
- Hornea hasta que el queso se derrita y las calabacitas estén tiernas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Calabacitas rellenas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 255.6 mg |
| Calcio | 20.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.13 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 21.31 mg |
| Carga Glicémica | 0.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.12 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.14 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 14.7 mg |
| Acido Fólico | 24.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 85.22 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.6 g |
| Carbohidratos | 4.4 g |
| Proteinas | 17.5 g |
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