Chicken with squash and potato de 112 Kcal

Name: Chicken with squash and potato
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mirliton squash; cooked potato; chicken breast

Macronutrientes

🔥 Calorías:

112 Kcal

🥑 Grasas:

0.7 g

🥔 Carbohidratos:

18.2 g

🍗 Proteínas:

9.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mirliton squash

1/2 -

Cooked potato

1/2 -

Chicken breast

30 grams

Preparación

Cook the chicken in a pot with water for about 15 minutes or until done.
Wash and peel the squash and potato, dice both and steam them for 20 minutes or until they're soft.
Ina blender, add the chicken, squash and potato, liquefy it just a little so the consistency is not liquid.
Serve it on a plate and enjoy.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chicken with squash and potato

Micronutrientes
Fibra	2.9 g
Ácido ascorbico	16.77 mg
Potasio	197.3 mg
Calcio	24.18 mg
Grasas monoinsaturadas	0.13 g
Hierro no hemático	0.5 mg
Sodio	24.91 mg
Carga Glicémica	36.7
Grasas poliinsaturadas	0.22 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.16 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	2.4 mg
Acido Fólico	101.8 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	103.91 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg