Chilaquiles in red salsa de 191 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
191 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🥔 Carbohidratos:
24.3 g
🍗 Proteínas:
10.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 -
1/2 cup
30 grams
1/3 -
1 -
Salt
Dried oregano
Pepper
Garlic
Preparación
- Put the corn tortillas to bake or brown (do not fry) you can cut into triangle
- Cook with a little water the tomato, garlic and onion , when ready to blend with a little salt and pepper only with a little water so that the consistency is not liquid. Put the mixture in a bowl and add dried oregano. Place nuggets into the sauce.
- Add fresh cheese or chicken and accompany with avocado
- Enjoy!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chilaquiles in red salsa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 22.47 mg |
| Potasio | 612.28 mg |
| Calcio | 93.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.78 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 35.31 mg |
| Carga Glicémica | 15.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.22 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 72.62 mg |
| Acido Fólico | 37.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 118.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 24.3 g |
| Proteinas | 10.6 g |
Quizás te pueda interesar
Calabacita rellena de lentejas
Toast con ensalada de atún
Arroz primavera de coliflor con pollo
Pierna de pollo adobada
Pollo en crema de chipotle con verduras
Tacos de frijoles con panela
Tostadas con pierna de cerdo
Lonche de Pierna
Pollo en salsa verde con nopales
Tacos de adobada
Pierna adobada
Salpicón de res
Error message