Coconut and pear balls de 210 Kcal

Name: Coconut and pear balls
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pear; coconut flakes; raw oats; dried date; grounded cinnamon

Macronutrientes

🔥 Calorías:

210 Kcal

🥑 Grasas:

4.5 g

🥔 Carbohidratos:

42.5 g

🍗 Proteínas:

4.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pear

1/2 -

Coconut flakes

1 , 1/2 tablespoon

Raw oats

1/3 cup

Dried date

2 -

Grounded cinnamon

Preparación

Preheat the ovet at 370º F
Cut the dates and pear in small pieces and add on a bowl the coconut flackes, oats and grounded cinnamon.
Let it sit for 5 minutes
Make small balls with the "dough" and put them in a tray covered with a baking sheet.
Bake for 15 - 20 minutes. Let it cool and serve.
You can serve the little balls or cut them in half
Enjoy!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Coconut and pear balls

Micronutrientes
Fibra	5.99 g
Ácido ascorbico	3.4 mg
Potasio	238.79 mg
Calcio	24.41 mg
Grasas monoinsaturadas	0.53 g
Hierro no hemático	1.37 mg
Sodio	24.91 mg
Carga Glicémica	30.5
Grasas poliinsaturadas	0.52 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	2.98 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	2.3 mg
Acido Fólico	8.55 mg
Azúcar	19.1 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	209
Fósforo	119.54 mg
Vitamina B6	0.02 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.18 mg
Folato	5.67 mcg
Zinc	- mg