Ensalada cremosa de zanahoria  y pollo de 166 Kcal
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Ensalada cremosa de zanahoria  y pollo de 166 Kcal

Ensalada cremosa de zanahoria y pollo de 166 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

166 Kcal

🥑 Grasas:

2 g

🥔 Carbohidratos:

29.5 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cup
40.0 gramos buy ingredient
Yogurt griego
Cebollin
Pimienta

Preparación

  1. Picar surimi, mango y zanahoria
  2. Mezclar 2 cucharaditas de yogurt griego con cebollin y pimienta
  3. Acompañar con galletas habaneras
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada cremosa de zanahoria y pollo

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 46.2 mg
Potasio 301.66 mg
Calcio 20.2 mg
Grasas monoinsaturadas 0.46 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 143.6 mg
Carga Glicémica 8.21
Grasas poliinsaturadas 0.45 g
Selenio 11.1 mg
Grasas saturadas 0.75 g
Colesterol 11.9 mg
Vitamina A 234 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 86
Fósforo 111.81 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2 g
Carbohidratos 29.5 g
Proteinas 9.2 g

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