Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva de 233.2 Kcal
Buscar
Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva de 233.2 Kcal

Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva de 233.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

233.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.3 g

🍞 Carbohidratos:

18.3 g

🍗 Proteínas:

18.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal
Limón

Preparación

  1. Asar en un sartén la pechuga de pollo previamente sazonada con el jugo de limón y una pizca de sal.
  2. Cortar la panela en cubos.
  3. En un bowl agregar el mix de hojas verdes , el pollo y la panela.
  4. Sazonar con aceite de oliva, limón al gusto y una pizca de sal.
  5. Acompañar con galletas habaneras .
  6. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 741.35 mg
Calcio 396.05 mg
Grasas monoinsaturadas 4.18 g
Hierro no hemático 5.03 mg
Sodio 199 mg
Carga Glicémica 7.62
Grasas poliinsaturadas 1.11 g
Selenio 10.1 mg
Grasas saturadas 1.56 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 593.2 mg
Acido Fólico 234 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 64
Fósforo 114.9 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.3 g
Carbohidratos 18.3 g
Proteinas 18.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Quesadillas de Tilapia

Quesadillas de Tilapia

save recipe Tortilla de espinaca y requesón

Tortilla de espinaca y requesón

save recipe Waffles integrales con coco y fresas

Waffles integrales con coco y fresas

save recipe Ensalada de aguacate y mango

Ensalada de aguacate y mango

save recipe Smoothie de pera y especias

Smoothie de pera y especias

save recipe Parfait de yogurt con frutas de otoño

Parfait de yogurt con frutas de otoño

save recipe Crepas de almendra con frutas

Crepas de almendra con frutas

save recipe Salmon kebab con chips camote

Salmon kebab con chips camote

save recipe Avena con plátano y nueces

Avena con plátano y nueces

save recipe Tostadas de Pan Integral con Puré de Calabaza y Queso Cottage

Tostadas de Pan Integral con Puré de Calabaza y Queso Cottage

save recipe Tostadas de pollo deshebrado

Tostadas de pollo deshebrado

save recipe Huevos revueltos con nopal y aguacate

Huevos revueltos con nopal y aguacate

Error message