Ensalada entomatada de 165.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
165.2 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🥔 Carbohidratos:
23.4 g
🍗 Proteínas:
7.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal de mar
Pimienta
Agua
Ajo
Aceitunas
Preparación
- Lavar y cortar en rebanadas el betabel, agregar sal de mar para que suelte líquido durante 30 min, enjuagar, picar y cocer.
- Lavar, picar y cocer el jitomate junto con la cebolla, apio y ajo pelado.Licuar
- Lavar y picar fino tanto la calabacita como el champiñón.
- Saltear en aceite las verduras picadas durante 8 min, agregar la salsa y condimentar con pimienta al gusto. Servir con aceitunas (opcional) sí se gusta probar con nuevos sabores asegurando que la textura sea adecuada a la madurez de masticación del bebé.
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