Green salad with goat cheese de 203 Kcal

Name: Green salad with goat cheese
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: fresh goat cheese; lettuce; cucumber; avocado; cooked couscous; 1/4 green apple sliced; balsamic vinegar

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203 Kcal

🥑 Grasas:

7.4 g

🥔 Carbohidratos:

25 g

🍗 Proteínas:

12.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresh goat cheese

30 grams

Lettuce

3 cup

Cucumber

1 cup

Avocado

1/3 -

Cooked couscous

1/3 cup

1/4 green apple sliced

Balsamic vinegar

Preparación

Hydrate couscous according to the instructions on the package and season to taste.
Wash and cut the lettuce into strips. Dice the cucumber, apple and avocado. Add goat cheese and balsamic vinegar to taste.
Mix in the couscous and serve.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Green salad with goat cheese

Micronutrientes
Fibra	5.5 g
Ácido ascorbico	37.87 mg
Potasio	680.98 mg
Calcio	328.95 mg
Grasas monoinsaturadas	0.81 g
Hierro no hemático	2.16 mg
Sodio	19.1 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	0.94 g
Selenio	2.7 mg
Grasas saturadas	1.94 g
Colesterol	7.8 mg
Vitamina A	428.42 mg
Acido Fólico	211.36 mg
Azúcar	0.1 g
Hierro Hemínico	1.7 mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	78.36 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	183.6 mcg
Zinc	- mg