Receta de huevos divorciados y fruta picada de 395.2 Kcal
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Receta de huevos divorciados y fruta picada de 395.2 Kcal

Receta de huevos divorciados y fruta picada de 395.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

395.2 Kcal

🥑 Grasas:

18.1 g

🍞 Carbohidratos:

54.7 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de frutos secos y semillas
1/4 taza buy ingredient
Pera
1/2 pieza buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tomate / jitomate
1 pieza buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Tostadas horneadas
2 piezas buy ingredient
Sal
buy ingredient
Tomate
buy ingredient
Pimienta
buy ingredient
Ajo
buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén precalentado añadir aceite de oliva.
  2. Agregar el huevo estrellado con un poco de sal y pimienta cuando este listo voltear y esperar que que termine su cocción.
  3. Poner sobre las tostadas.
  4. Bañarlos en salsa.
  5. Para la salsa: Poner a cocer jitomate (salsa roja) o tomate(salsa verde), ajo, cebolla morada/blanca, sal.
  6. Licuar todo los ingredientes.
  7. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos divorciados y fruta picada

Micronutrientes
Fibra 10.18 g
Ácido ascorbico 29.66 mg
Potasio 699.13 mg
Calcio 78.19 mg
Grasas monoinsaturadas 9.58 g
Hierro no hemático 1.92 mg
Sodio 130.46 mg
Carga Glicémica 22.17
Grasas poliinsaturadas 3.72 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 3.16 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 116.28 mg
Acido Fólico 55.74 mg
Azúcar 18.9 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 161
Fósforo 154.06 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 1.24 mg
Folato 26.33 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.1 g
Carbohidratos 54.7 g
Proteinas 11.6 g

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