Receta de huevos divorciados y fruta picada de 395.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
395.2 Kcal
🥑 Grasas:
18.1 g
🍞 Carbohidratos:
54.7 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Tomate
Pimienta
Ajo
Preparación
- En un sartén precalentado añadir aceite de oliva.
- Agregar el huevo estrellado con un poco de sal y pimienta cuando este listo voltear y esperar que que termine su cocción.
- Poner sobre las tostadas.
- Bañarlos en salsa.
- Para la salsa: Poner a cocer jitomate (salsa roja) o tomate(salsa verde), ajo, cebolla morada/blanca, sal.
- Licuar todo los ingredientes.
- ¡DISFRUTA!
Tabla nutricional para Huevos divorciados y fruta picada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.18 g |
| Ácido ascorbico | 29.66 mg |
| Potasio | 699.13 mg |
| Calcio | 78.19 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 9.58 g |
| Hierro no hemático | 1.92 mg |
| Sodio | 130.46 mg |
| Carga Glicémica | 22.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.72 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.16 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 116.28 mg |
| Acido Fólico | 55.74 mg |
| Azúcar | 18.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 161 |
| Fósforo | 154.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 26.33 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.1 g |
| Carbohidratos | 54.7 g |
| Proteinas | 11.6 g |
Preguntas frecuentes
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