Minced beef, sweet potato and sting beans mash de 149 Kcal
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Minced beef, sweet potato and sting beans mash de 149 Kcal

Minced beef, sweet potato and sting beans mash de 149 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

149 Kcal

🥑 Grasas:

4.4 g

🥔 Carbohidratos:

21.7 g

🍗 Proteínas:

8.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30 grams

Preparación

  1. Cook the minced beef in a skillet with a bit or water for 15 minutes, until thoroughly cooked.
  2. Wash the string beans and steam for 10-15 minutes, until soft.
  3. Wash, peel and dice the sweet potato, then boil for 15-20 minutes, until soft.
  4. Process the meat, sweet potato and string beans until you obtain the consistency you baby is eating, adding water as needed.
  5. Seve warm.

Tabla nutricional para Minced beef, sweet potato and sting beans mash

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 17.93 mg
Potasio 197.8 mg
Calcio 45.72 mg
Grasas monoinsaturadas 1.21 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 29.03 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 0.17 g
Selenio 14.57 mg
Grasas saturadas 1.58 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 1205.18 mg
Acido Fólico 28.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico -
Fósforo 36.86 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 11.34 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.38 mg
Folato 20.79 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.4 g
Carbohidratos 21.7 g
Proteinas 8.5 g

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