Pitabread "quesadillas" and fruit de 309 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
309 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🥔 Carbohidratos:
32.9 g
🍗 Proteínas:
18 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
3/4 cup
1 tablespoon
40 grams
30 grams
1/3 -
Preparación
- Cook the chicken breast in water. When it's done, shred it and let it cool for a bit.
- Heat up the pita bread, spread the cream cheese, add on top the firm cheese and the chicken. Fold it in half
- Serve with the fruit washed and chopped on the side.
- Enjoy!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pitabread "quesadillas" and fruit
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.55 g |
| Ácido ascorbico | 116.8 mg |
| Potasio | 516.89 mg |
| Calcio | 333.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.56 g |
| Hierro no hemático | 1.84 mg |
| Sodio | 174.02 mg |
| Carga Glicémica | 9.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | 10.1 mg |
| Grasas saturadas | 3.14 g |
| Colesterol | 31.8 mg |
| Vitamina A | 135.17 mg |
| Acido Fólico | 55.66 mg |
| Azúcar | 20.53 g |
| Hierro Hemínico | 0.46 mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 157.59 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.46 mg |
| Tiamina | 0.2 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.88 mg |
| Folato | 70.75 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 32.9 g |
| Proteinas | 18 g |
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