Plain yogurt with apple and almond butter de 286.1 Kcal
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Plain yogurt with apple and almond butter de 286.1 Kcal

Plain yogurt with apple and almond butter de 286.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

286.1 Kcal

🥑 Grasas:

11.36 g

🥔 Carbohidratos:

28.1 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Wash and chop the apple in cubes. (optional, you can steam it for 5-10 minutes and then mash it)
  2. In a bowl, add the apple, plain yogurt and the almond butter
  3. You can either offer it all together or separate.
  4. Enjoy!

Tabla nutricional para Plain yogurt with apple and almond butter

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 7.2 mg
Potasio 585.6 mg
Calcio 332.46 mg
Grasas monoinsaturadas 6.91 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 107.16 mg
Carga Glicémica 5.6
Grasas poliinsaturadas 2.25 g
Selenio 0.4 mg
Grasas saturadas 5.43 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 73.4 mg
Acido Fólico 28.1 mg
Azúcar 11.7 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 38
Fósforo 302.86 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.36 g
Carbohidratos 28.1 g
Proteinas 11.3 g

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