Pollo en crema de chipotle de 237 Kcal
Buscar
Pollo en crema de chipotle de 237 Kcal

Pollo en crema de chipotle de 237 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

237 Kcal

🥑 Grasas:

5.9 g

🍞 Carbohidratos:

27.1 g

🍗 Proteínas:

19.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Chipotle

Preparación

  1. En un sartén pon a cocer tus muslos
  2. En la licuadora agrega la crema y chipotles para preparar la salsa
  3. Vierte la salsa en el sartén y tapa hasta que este bien cocido
  4. En una vaporera coce el brócoli
  5. Sirve el pollo, con brócoli y frijoles

Tabla nutricional para Pollo en crema de chipotle

Micronutrientes
Fibra 10.2 g
Ácido ascorbico 68.4 mg
Potasio 688.86 mg
Calcio 64.52 mg
Grasas monoinsaturadas 0.63 g
Hierro no hemático 2.6 mg
Sodio 77.42 mg
Carga Glicémica 10.15
Grasas poliinsaturadas 0.8 g
Selenio 7.1 mg
Grasas saturadas 2.72 g
Colesterol 48.1 mg
Vitamina A 141.56 mg
Acido Fólico 178.64 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 73
Fósforo 257.64 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.9 g
Carbohidratos 27.1 g
Proteinas 19.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Atún fresco con pico de gallo

Atún fresco con pico de gallo

save recipe Wrap de huevo y vegetales

Wrap de huevo y vegetales

save recipe Tacos de pollo y verduras

Tacos de pollo y verduras

save recipe Ensalada de atún y lentejas

Ensalada de atún y lentejas

save recipe Omelette de vegetales

Omelette de vegetales

save recipe Huevo revuelto con champiñones

Huevo revuelto con champiñones

save recipe Salmón marinado con ensalada

Salmón marinado con ensalada

save recipe Huevos revueltos con salchicha

Huevos revueltos con salchicha

save recipe Tostadas de atún

Tostadas de atún

save recipe Pan con crema de maní y queso

Pan con crema de maní y queso

save recipe Bowl de camarones y res

Bowl de camarones y res

save recipe Tostadas de aguacate y queso

Tostadas de aguacate y queso

Error message