Smoothie de Piñacoco de 303 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
303 Kcal
🥑 Grasas:
4.5 g
🍞 Carbohidratos:
39.6 g
🍗 Proteínas:
29 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1 1/2 cucharadas
1/4 taza
1 taza
Gelo
Canela
Preparación
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Adicione o gelo por último e bata novamente até ficar homogêneo.
- Aproveite!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de Piñacoco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.69 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 227.65 mg |
| Calcio | 64.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.36 g |
| Hierro no hemático | 0.97 mg |
| Sodio | 74.5 mg |
| Carga Glicémica | 14.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.02 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 2.4 mg |
| Acido Fólico | 13.55 mg |
| Azúcar | 16 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 92.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 57.44 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.84 mg |
| Folato | 31.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.5 g |
| Carbohidratos | 39.6 g |
| Proteinas | 29 g |
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