Sushi de salmón y camarón sin arroz de 149.16 Kcal

Name: Sushi de salmón y camarón sin arroz
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pepino; salmón ahumado; camarón; aguacate; sal; limón; pimienta

Macronutrientes

🔥 Calorías:

149.16 Kcal

🥑 Grasas:

7.5 g

🥔 Carbohidratos:

6.23 g

🍗 Proteínas:

15.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pepino

1 taza

Salmón ahumado

35.0 gramos

Camarón

6 piezas

Aguacate

1/3 pieza

Sal

Limón

Pimienta

Preparación

Cocina los camarones a la plancha hasta que estén dorados.
Corta el pepino en rodajas gruesas. Puedes conservar la cáscara o pelar el pepino, como prefieras.
Parte el salmón ahumado en tiras.
Aplasta el aguacate y sazona con limón y una pizca de sal y pimienta.
Sirve un poco de guacamole en cada rebanada de pepino y agrega una tira de salmón y un camarón encima. Repite hasta que utilizar todos los ingredientes.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sushi de salmón y camarón sin arroz

Micronutrientes
Fibra	2 g
Ácido ascorbico	6.09 mg
Potasio	474.53 mg
Calcio	42.3 mg
Grasas monoinsaturadas	1.21 g
Hierro no hemático	0.66 mg
Sodio	333.5 mg
Carga Glicémica	0.57
Grasas poliinsaturadas	1.22 g
Selenio	25 mg
Grasas saturadas	1.29 g
Colesterol	62.7 mg
Vitamina A	52.52 mg
Acido Fólico	29.04 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.2 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	169.06 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	1.56 mcg
Magnesio	19.62 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	2.57 mg
Folato	1.78 mcg
Zinc	- mg