Tacos gobernador de 245.36 Kcal
Buscar
Tacos gobernador de 245.36 Kcal

Tacos gobernador de 245.36 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

245.36 Kcal

🥑 Grasas:

9.7 g

🍞 Carbohidratos:

22.43 g

🍗 Proteínas:

17.81 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
6 piezas buy ingredient
1 diente de ajo

Preparación

  1. Pela el camarón y pícalo en trozos pequeños.
  2. Pica el ajo, cebolla y chile poblano en cubos pequeños.
  3. Calienta aceite de oliva en un sartén y coloca la cebolla, ajo y poblano. Sofríe durante 4 minutos, luego agrega el camarón y cocina durante 3 minutos.
  4. Por último agrega el queso rallado encima del camarón (junta el camarón para que el queso quede encima, sin tocar el sartén), apaga el fuego y tapa el sartén hasta que el queso se haya derretido.
  5. Mientras se derrite el queso, calienta la tortilla en un comal.
  6. Rellena la tortilla con el camarón con queso y dobla. Coloca la tortilla nuevamente sobre el comal y dora la tortilla por ambos lados.
  7. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Tacos gobernador

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 123.52 mg
Potasio 265.75 mg
Calcio 334.45 mg
Grasas monoinsaturadas 3.92 g
Hierro no hemático 2.73 mg
Sodio 251.54 mg
Carga Glicémica 7.47
Grasas poliinsaturadas 1.21 g
Selenio 13.7 mg
Grasas saturadas 0.91 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 30.6 mg
Acido Fólico 8.48 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 102
Fósforo 97 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 12.02 mcg
Magnesio 13.32 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.09 mg
Folato 1.61 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.7 g
Carbohidratos 22.43 g
Proteinas 17.81 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de pechuga de pollo con guacamole y chayote

Tacos de pechuga de pollo con guacamole y chayote

save recipe Filete de pescado al vapor con puré de papas y papilla de verduras

Filete de pescado al vapor con puré de papas y papilla de verduras

save recipe Taquito de arrachera con guacamole, nopal y jitomate

Taquito de arrachera con guacamole, nopal y jitomate

save recipe Bowl res con arroz y nopales

Bowl res con arroz y nopales

save recipe Yogurt con manzana, almendra y granola

Yogurt con manzana, almendra y granola

save recipe Yogurt con manzana

Yogurt con manzana

save recipe Ceviche de atún con piña

Ceviche de atún con piña

save recipe Pollo con arroz y vegetales verdes

Pollo con arroz y vegetales verdes

save recipe Pizzas de berenjena con queso mozzarella

Pizzas de berenjena con queso mozzarella

save recipe Sandwich pollo, espinacas, pepino

Sandwich pollo, espinacas, pepino

save recipe Salmón al limón con espinacas y arroz

Salmón al limón con espinacas y arroz

save recipe Arrachera con brócoli y aceitunas

Arrachera con brócoli y aceitunas

Error message