Arroz con salmón y huevo de 270.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.2 g
🥔 Carbohidratos:
22.4 g
🍗 Proteínas:
16.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
30.0 gramos
1/2 taza
1/4 taza
2 tazas
Agua
Ajo
Preparación
- Cocer el arroz y el huevo por separado en agua.
- Lavar y picar la verdura y el ajo en cortes pequeños.
- En un sartén cocinar el salmón cortado en cubos con aceite, removiendo hasta desbaratar, agregar la verdura y el ajo, remover durante 4 min, agregar nuestro arroz y huevo cocido en cortes pequeños. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arroz con salmón y huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 41.06 mg |
| Potasio | 927.62 mg |
| Calcio | 164.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.54 g |
| Hierro no hemático | 4.83 mg |
| Sodio | 179.9 mg |
| Carga Glicémica | 9.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.6 g |
| Selenio | 24.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.8 g |
| Colesterol | 203.7 mg |
| Vitamina A | 629 mg |
| Acido Fólico | 287.24 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 255.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 233.33 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.2 g |
| Carbohidratos | 22.4 g |
| Proteinas | 16.5 g |
Quizás te pueda interesar
Torta de pierna con agua de lima
Chilaquiles rojos
Ensalada de chícharos
Galletas con ensalada de atún
Tostadas de ceviche de camarón
Ensalada Thai con quinoa
Sandwich de atún con hummus
Croquetas de calabacita
Wrap de pollo con manzana y nuez
Tacos de arrachera con hummus
Calabacitas rellenas de ricota
Baguette de ensalada Waldorf
Error message