Arroz falso de coliflor de 177.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
177.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.4 g
🥔 Carbohidratos:
5.9 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cilantro
Perejil
Limón
Preparación
- Corta el tronco de la coliflor y pica en trozos pequeños. Coce la coliflor al vapor durante 10 minutos, luego ralla o pica.
- Cuando los trozos queden del tamaño de arroz, lleva al sartén con aceite a fuego medio hasta que esté ligeramente dorado.
- Retira del fuego. Corta unas rodajas de limón para adornar y el resto exprímelo sobre la coliflor para sazonar.
- Pica el queso en cubos y mézclalo con el arroz. Decora con perejil picado.
- Si prefieres, puedes agregar la mozarella mientras este a fuego medio y derretirlo.
- ¡Disfruta!
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