Berry oats de 452 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
452 Kcal
🥑 Grasas:
18.98 g
🥔 Carbohidratos:
68.1 g
🍗 Proteínas:
13.81 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 , 1/2 taza
Preparación
- Coloca en una olla la avena, chía y leche de almendra sin azúcar. Cocina tapado durante 10 min. a fuego bajo o hasta que se haya consumido el líquido y esté suave la avena. Puedes agregar agua si hace falta más líquido
- Pica la almendra.
- Sirve la avena en un plato hondo con la almendra picada finamente y fruta encima. Si prefieres que la almendra esté suave, colócala en la olla para cocer junto con la avena.
- ¡Disfruta!
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