Blinis de 256.2 Kcal
Buscar
Blinis de 256.2 Kcal

Blinis de 256.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

256.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.3 g

🥔 Carbohidratos:

24.8 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 , 1/2 cucharadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Calienta un sartén antiadherente.
  2. Mezcla la harina y aceite en un plato hondo. Agrega la leche gradualmente hasta obtener una mezcla semi-líquida. Entre más líquida la mezcla, más delgados serán los blinis. Dependiendo de la cantidad de harina usada, es posible que sobre o falte leche.
  3. Vierte la mezcla sobre el sartén caliente formando pequeños círculos y cocina durante 2 a 4 minutos por lado, o hasta que comiencen a dorarse por abajo.
  4. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Blinis

Micronutrientes
Fibra 2.3 g
Ácido ascorbico 1.97 mg
Potasio 364.01 mg
Calcio 292.65 mg
Grasas monoinsaturadas 6.06 g
Hierro no hemático 0.73 mg
Sodio 119 mg
Carga Glicémica 9.14
Grasas poliinsaturadas 0.97 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.77 g
Colesterol 32.5 mg
Vitamina A 77.8 mg
Acido Fólico 20.1 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 72
Fósforo 285.1 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.3 g
Carbohidratos 24.8 g
Proteinas 10.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de surimi

Ensalada de surimi

save recipe Ensalada de requesón

Ensalada de requesón

save recipe Ensalada de frutos secos y queso fresco

Ensalada de frutos secos y queso fresco

save recipe Ensalada de sandía y queso fresco

Ensalada de sandía y queso fresco

save recipe Ensalada de cottage

Ensalada de cottage

save recipe Ensalada de higos y queso de cabra

Ensalada de higos y queso de cabra

save recipe Ensalada de salmón fresco

Ensalada de salmón fresco

save recipe Ensalada de fruta con panela

Ensalada de fruta con panela

save recipe Ensalada de tofu

Ensalada de tofu

save recipe Ensalada dulce de pollo a la plancha

Ensalada dulce de pollo a la plancha

save recipe Ensalada de atún

Ensalada de atún

save recipe Chuleta de cerdo en salsa de naranja

Chuleta de cerdo en salsa de naranja

Error message