Brócoli a la mantequilla  con huevo cocido de 136 Kcal
Buscar
Brócoli a la mantequilla  con huevo cocido de 136 Kcal

Brócoli a la mantequilla con huevo cocido de 136 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

136 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🥔 Carbohidratos:

4.9 g

🍗 Proteínas:

8.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Cocer al huevo en agua. Retirar la cáscara una vez cocido.
  2. Lavar y cocer al vapor el brócoli con mantequilla.
  3. Servir juntos

Tabla nutricional para Brócoli a la mantequilla con huevo cocido

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 68.4 mg
Potasio 328.51 mg
Calcio 61.66 mg
Grasas monoinsaturadas 3.01 g
Hierro no hemático 0.81 mg
Sodio 99.92 mg
Carga Glicémica 1.38
Grasas poliinsaturadas 0.88 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 4.69 g
Colesterol 200.3 mg
Vitamina A 237.97 mg
Acido Fólico 66.87 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 145.68 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.1 g
Carbohidratos 4.9 g
Proteinas 8.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bistec encebollado

Bistec encebollado

save recipe Pancakes de zanahoria

Pancakes de zanahoria

save recipe Pechuga de pollo con lentejas

Pechuga de pollo con lentejas

save recipe Frijoles con aguacate y queso

Frijoles con aguacate y queso

save recipe Pan tostado dulce

Pan tostado dulce

save recipe Veggie breakfast bowl

Veggie breakfast bowl

save recipe Ensalada de mozarella, fresa y aguacate

Ensalada de mozarella, fresa y aguacate

save recipe Pollo bbq con frijoles

Pollo bbq con frijoles

save recipe Nuggets sin pollo

Nuggets sin pollo

save recipe Huevo cocido con champiñones

Huevo cocido con champiñones

save recipe Ensalada de aguacate, garbanzo y requesón

Ensalada de aguacate, garbanzo y requesón

save recipe Frittata griega

Frittata griega

Error message