Carne molida de res con nopales y guacamole de 215 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215 Kcal
🥑 Grasas:
8.17 g
🥔 Carbohidratos:
27.99 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
2 cucharadas
30.0 gramos
1 taza
1/2 taza
Sal (al gusto)
Preparación
- Coloca las tostadas horneadas en un plato.
- Prepara el guacamole y extiéndelo sobre las tostadas puedes agregar un poco de sal y limón al gusto (opcional).
- Saltea la res molida magra con cebolla en una sartén.
- Agrega los nopales previamente cocidos a la res molida.
- Coloca la mezcla de res y nopales sobre el guacamole en las tostadas.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne molida de res con nopales y guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.07 g |
| Ácido ascorbico | 14.2 mg |
| Potasio | 581.34 mg |
| Calcio | 266.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.55 g |
| Hierro no hemático | 1.54 mg |
| Sodio | 57.08 mg |
| Carga Glicémica | 12.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.75 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.53 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 34.58 mg |
| Acido Fólico | 4.47 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 53.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.17 g |
| Carbohidratos | 27.99 g |
| Proteinas | 11.7 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada especial
Calabacita rellena de lentejas
Salpicón de res
Toast con ensalada de atún
Pollo en salsa verde con nopales
Lonche de Pierna
Pollo en crema de chipotle con verduras
Hamburguesas de lentejas
Arroz primavera de coliflor con pollo
Tostadas con vegetales
Tacos de frijoles con panela
Tostadas con pierna de cerdo
Error message