Copa de mango y yogurt de 291 Kcal
Buscar
Copa de mango y yogurt de 291 Kcal

Copa de mango y yogurt de 291 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

291 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🥔 Carbohidratos:

34.5 g

🍗 Proteínas:

22 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Quebrar en pequeños trozos galletas maría
  2. Picar mango en cubitos
  3. Formar la copa con yogurt, frutos secos y galleta triturada
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Copa de mango y yogurt

Micronutrientes
Fibra 2.68 g
Ácido ascorbico 17.36 mg
Potasio 166.02 mg
Calcio 20.4 mg
Grasas monoinsaturadas 3.86 g
Hierro no hemático 0.99 mg
Sodio 241.78 mg
Carga Glicémica 18
Grasas poliinsaturadas 1.63 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.24 g
Colesterol - mg
Vitamina A 118.13 mg
Acido Fólico 16.26 mg
Azúcar 16.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 161
Fósforo 7.44 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 34.5 g
Proteinas 22 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Caldo de camarón con lentejas

Caldo de camarón con lentejas

save recipe Pan tostado de mango y aguacate con brócoli

Pan tostado de mango y aguacate con brócoli

save recipe Pollo al limon con cama de coliflor

Pollo al limon con cama de coliflor

save recipe Sándwich de garbanzo y tahini

Sándwich de garbanzo y tahini

save recipe Pan tostado de aguacate, tomate y albahaca

Pan tostado de aguacate, tomate y albahaca

save recipe Frijoles a la mexicana

Frijoles a la mexicana

save recipe Pan tostado primavera

Pan tostado primavera

save recipe Pan tostado de espinaca, jitomate y chile

Pan tostado de espinaca, jitomate y chile

save recipe Frijoles con carne

Frijoles con carne

save recipe Pan tostado de espárrago y fresa

Pan tostado de espárrago y fresa

save recipe Tacos de pescado con verduras

Tacos de pescado con verduras

save recipe Yakimeshi de coliflor y caldo de lentejas

Yakimeshi de coliflor y caldo de lentejas

Error message