Crema de camote de 137 Kcal
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Crema de camote de 137 Kcal

Crema de camote de 137 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

137 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🥔 Carbohidratos:

20.8 g

🍗 Proteínas:

2.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 cucharadita buy ingredient
1/2 taza de agua natural
Ajo, cebolla y pimienta

Preparación

  1. Cocer camote
  2. En una olla pequeña agregar mantequilla, ajo, sal y pimienta
  3. Licuar los ingredientes junto con agua o caldo de pollo.
  4. Calentar en una olla
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Crema de camote

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 12.36 mg
Potasio 671.85 mg
Calcio 76.26 mg
Grasas monoinsaturadas 1.3 g
Hierro no hemático 1.61 mg
Sodio 14.17 mg
Carga Glicémica 9.52
Grasas poliinsaturadas 0.1 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.3 g
Colesterol 14.2 mg
Vitamina A 1314.21 mg
Acido Fólico 70.1 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 77.02 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.8 g
Carbohidratos 20.8 g
Proteinas 2.7 g

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