Ensalada de fresa y apio con crema de cacahuate de 160.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
160.1 Kcal
🥑 Grasas:
8.23 g
🥔 Carbohidratos:
19.1 g
🍗 Proteínas:
6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 , 1/2 taza
1 cucharada
Preparación
- Remueve el tallo de la fresa.
- Pica la fresa y el apio en trozos pequeños.
- Coloca la crema de cacahuate en un recipiente pequeño y agrega 1 cucharadita de agua para diluir. Caliéntalo en el microondas durante 15 segundos para que se derrita ligeramente. Mézclalo.
- Vierte la crema de cacahuate encima de la fresa y apio.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de fresa y apio con crema de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | 101.8 mg |
| Potasio | 710.4 mg |
| Calcio | 94.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.81 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 161.63 mg |
| Carga Glicémica | 6.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.68 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 74.5 mg |
| Acido Fólico | 124.3 mg |
| Azúcar | 8.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 128.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.43 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.08 mg |
| Folato | 88.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.23 g |
| Carbohidratos | 19.1 g |
| Proteinas | 6 g |
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