Ensalada de lentejas con camarón y nuez de 282.16 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
282.16 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🥔 Carbohidratos:
36.43 g
🍗 Proteínas:
17.61 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
6 piezas
1/2 taza
1 pieza
7 mitades
Jugo de limón
Preparación
- Sirve los camarones asados con un toque de limón, sobre una cama de lentejas.
- Adorna con nuez y acompaña con pieza de fruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de lentejas con camarón y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.37 g |
| Ácido ascorbico | 6.92 mg |
| Potasio | 617.45 mg |
| Calcio | 51.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.75 g |
| Hierro no hemático | 3.89 mg |
| Sodio | 56.56 mg |
| Carga Glicémica | 11 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.54 g |
| Selenio | 16.5 mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | 54.6 mg |
| Vitamina A | 25.9 mg |
| Acido Fólico | 188.4 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 309.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | 0.42 mcg |
| Magnesio | 18.62 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 1.02 mg |
| Folato | 4.26 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 36.43 g |
| Proteinas | 17.61 g |
Quizás te pueda interesar
Pan pita con brócoli y doble garbanzo
Tostada de garbanzo y hummus
Hamburguesa de frijol
Albondigas de res en salsa
Healthy Pizza
Empanada de res
Pinchos de res con puré de papa
Tacos de carne molida
Sopa de pollo
Arroz con verduras y salmón
Burrito de frijol y Tahini
Ensalada de arroz y lenteja
Error message